孩子在高考前情绪失控,家长应该怎么帮助孩子走出困境?
高考对一个孩子的重要性不言而喻,有些孩子心理抗压能力并不是那么强,因此可能导致他们在高考前夕出现情绪失控的情况。
在这个时候,情绪失控可能就意味着,他们在正式的高考场合上,无法发挥自己的全部实力。
十几年的寒窗苦读,可能就在这考场上的几个小时功亏一篑,所以,高考前情绪失控的孩子更需要来自于家长的帮助和引导。
有一位前辈的儿子去年高考的时候,就出现了情绪失控的情况,这个男孩子本身学习成绩不差,平时看上去也挺活泼乐观的。
但没想到就在高考前两周,突然出现了过分不安与沮丧的情绪,这是因为高考前的一次模拟考试没有达到预期的成绩。
后来,男孩子在复习中经常出现纰漏,也表达出对自己高考没有信心的言论。
幸运的是,在前辈一家人齐心协力的帮助和引导下,孩子逐渐走出了自己内心的困境,再次对自己树立信心,在高考场合中也发挥出了正常的实力。
老话常说:“台下十年功,台上5分钟”。一个学生要经过10多年的苦读,才能够踏入高考的殿堂。
如果一个孩子本身学习实力还不错,却由于在高考前夕情绪不稳,导致无法在高考中发挥自己正常实力,这实在是令人感到痛心和遗憾。
接下来,就带领各位家长一起探究,为什么孩子会在高考之前,出现情绪失控的状况,以及带来的问题,该怎样帮助孩子摆脱这种现状?
01孩子为什么在高考前突然情绪失控?
高考的特殊性导致所有孩子在接近高考时期,心理的确会具有一定的压力。
而每个孩子的抗压能力不一样,有的心理抗压能力差的孩子,可能会因为模拟考试成绩不理想,家长的过高期待,以及自信心不足等多种因素,导致自己心态崩溃,出现情绪失控的状况。
1)模拟成绩不理想
众所周知,在高考前每所学校都会有3次模拟考试。这种大型的模拟考试,基本上是全县范围内几所高校联合进行考试,考试结果排名一般会根据几所高校内,参与考试学生的总成绩进行综合排名。
再根据往年内能够正常考上大学的名额进行评估,学校划分出分数线,在分数线安全范围以内的学生,则代表有很大的可能性能够考上大学,没有在分数线安全范围以内的学生,则有可能名落孙山。
而平时成绩很好的学生对模拟考的成绩当然会更加重视,因为从某种程度上而言,模拟考的成绩,对学生参与高考后的成绩有一定的联系,如果一些学生对自己的高考成绩抱有较高期待,但是模拟考成绩并不理想,就有可能影响这些学生的自身心态。
有可能会影响学生在正常的复习阶段,没有办法全神贯注的进行复习,焦虑以及紧张等多种负面的情绪,可能会导致学生突然间情绪失控。
2)家长的过高期待
对现在部分普通阶层的家庭而言,孩子参加高考,并不是孩子一个人的事情,而是整个家庭的重大事件。
因为孩子高考后的成绩,有可能成为改变孩子命运的关键,因此有些家长总是对孩子抱有过高的期待,希望孩子能够在高考中一鸣惊人、超常发挥,最好能够被顶尖学府录取,然后毕业就能找到好工作,走上顺遂的人生道路。
每一个孩子都明白高考的重要性,但是不是所有孩子都能够承担,来自父母过高的期待,有时候这种过高的期待就像空中的楼阁,在描绘了美好未来的同时,也给予了更多的压力。
有时候父母在耳畔的敦敦教诲,和一直停不下来的苦口婆心,对即将高考的孩子而言,不仅仅是正面的动力,还有可能成为负面的压力。
有一些共情能力很高的孩子,在承担父母高期待的同时,也在逼迫自己努力实现父母的期待,孩子在逼迫自己实现父母的期待时,在不知不觉中就将自己的神经拉成了一根紧张的弦。
这根弦到了一定的程度,就会因为到达上限而崩坏。有时候,这个阶段中的一点小事都会成为压死骆驼的最后一根稻草。
3)孩子缺乏自信心
有人曾经描绘高考就像是一个巨大的战场,所有人在战场上拼搏,狭路相逢勇者胜。
可想而知,参加高考的孩子具有多大的压力,而有些参与高考的孩子,对自己这次高考的成绩,并没有充足的自信心。
正因为现实中高考的复杂性,高考有时候拼的不仅仅是成绩还需要一点运气,因为高考真的十分考量一个人的心理状态。
在现实中,平时成绩名列前茅的学生,在高考中没有获得理想成绩的事情屡见不鲜。
因此,一些自信心不足的孩子总是将事情往坏的方面想,高考就如逆水行舟不进则退,当孩子本身就缺乏自信心去面对高考的时候,又怎么能够正确把控自己的情绪呢?
过分焦虑与过分紧张的这些情绪,就容易让孩子在高考前的特殊时段,突然之间情绪失控。
02孩子在高考前,情绪失控会带来什么问题?
一般而言,孩子如果在高考前夕出现情绪失控的问题,意味着孩子对这次高考十分重视。因此,情绪失控不仅有可能会导致孩子在正式的高考场合中,没有办法发挥正常实力,更有可能使孩子在这个阶段出现一些难以把控的伤害自我的行为。这对孩子来说,是身体和心理双方面的伤害。
①高考成绩不理想
如果孩子在高考前,真的出现情绪无法把控的局面,在很大程度上会影响孩子在这个高考复习阶段的行为,一旦在复习阶段没有办法做到全神贯注,就有可能使孩子错失一些重要的题目,在复习阶段就有可能输在其他人身后。
而在正式的高考场合中,孩子的情绪有很大可能也没有恢复,而高考第一考量一个人的学习,而隐含的第2个关键,也是考量人的心理状况。
孩子如果情绪失控,在做题的时候有可能没有办法冷静读题、冷静分析题目、最后在解决问题。这一系列的行为和后果就像多米诺骨牌环环相扣,很可能影响高考成绩。
②和家人关系恶化
孩子在高考前情绪失控,本身就意味着这个阶段的孩子,已经没有办法正常控制自己的情绪。一些具有攻击性的负面情绪,有可能在这个孩子身上表露出来。
一方面孩子本身对高考具有期待,另一方面又没有办法控制自己的情绪正面迎接高考到来。因此孩子在这种状态下,在和家人的相处中就有可能会表现出攻击性。
而家长本身又具有很多方面的考量,一方面希望孩子能够在高考中获得好成绩,另一方面也希望孩子能够具有控制自己情绪的能力。
一旦孩子和家长在相处的时候,有一点儿小矛盾都有可能成为导火线,而有的孩子在情绪失控的时候,有可能将自己对于高考的畏惧,转化为一些行为进行释放。
比如打游戏,网吧、购物,聊天等行为来释放自己,而家长在看见孩子这种行为后肯定会对孩子进行斥责和批评。因此,这系列的行为有可能导致孩子和家长之间关系更加恶化。
③身体健康受损
有一些孩子在突然之间没有办法正常疏导自己的情绪,就会在无意识之间做出损害自己身体健康的行为。
有的孩子因为对自己目前阶段复习的进度不满意,就会选择不吃饭这种方式,来刻意惩罚自己。还有的孩子认为自己现在的复习程度,并没有达到标准,因此在晚上熬夜加班加点完成复习内容后再睡觉。
可想而知,这样的方式手段,对孩子自身身体健康,是具有很大程度的损害。
03家长该怎样引导孩子走出情绪失控困境?
家长的帮助和引导,对这个阶段的孩子而言十分重要。可以引导孩子释放自己的情绪,一定的释放能够帮助孩子从内心的困境中走出。
1.营造正常的家庭氛围
正常的家庭氛围,会使孩子感到安心和舒适。因为有时候孩子在无法控制情绪的时候,家长适度的关心,和家里面人愉悦的家庭环境,会让孩子逐渐从紧张遭遇的学习氛围中走出。
在这种时候,家长更需要和孩子进行多方面的交流,这种交流可以是对未来的畅想,可以是对以后外出游玩的计划,但是尽量不要涉及到高考。
这样会使孩子减少自己内心的压力,当压力真正减少后情绪,也会在不知不觉中慢慢平复。
2.帮助孩子树立自信心
家长在孩子心中的形象是伟大的,因此家长对孩子的肯定对孩子而言会有无可替代的积极作用。
当家长发现孩子有情绪失控的征兆时,及时和班主任联系,有利于其实得知孩子情绪失控的源头。
这样家长才能够具体问题具体分析,从正面引导孩子,肯定孩子平时的努力和付出。
告诉孩子,功夫不负有心人,他平时取得的成绩就是最好的证明。一时的考试成绩不理想不代表着什么,他的实力是大家都认可的。
让孩子再次对自己具备自信心,拥有自信心后才能够消除焦虑与沮丧。
3.从侧面帮助孩子进行心理调适
当孩子情绪已经失控的时候,已经没有办法对自己进行正常的心理调适行为。所以,这个时候家长更需要引导孩子保持正常平和的心态,高考只是人生中的一次大舞台,但不是决定人生的唯一一次机会,量力而行做到最好已经足够,人生中的风景那么多,不要给自己太大压力。
所以家长可以引导孩子劳逸结合,比如让孩子在这段时间走读,家长每天就可以监督孩子完成体育锻炼,体育运动有时候可以舒缓孩子的焦虑。
并且在家的时候,家长还可以监督孩子正常入睡,正常的生物钟有利于让孩子维持精神饱满的状态。
持正常的情绪和心态。综上所述,能够让各位家长意识到高考前,孩子维持正常情绪的重要性,以及学会引导孩子维
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