克服表演，考试前紧张情绪的孩子，都是如何做到的？

小明的妈妈最近感到非常烦恼，这件事情说起来还要从妈妈给小明报了歌唱培训班说起。为了能够让小明有更多的才艺，小明的妈妈特意为他报了一个特长班，经过特长班老师的培训小明的歌唱技巧果然也得到了提升。

可是，每次一到了上台表演的时候小明却总是非常紧张，导致他没有办法发挥出自己真正的实力。那么这种情况到底是怎么回事呢？

1.对自己的能力没有把握

最近小刚经常被老师惩罚需要留堂背诵课文，这让小刚的妈妈感到非常不解。因为每天晚上小刚的妈妈都是看到他能够背诵下课文之后才休息的，但是为什么第二天在面对老师的时候会背诵不出来呢？

其实这是由于小刚在前一天的背诵并不是特别熟练，经过一夜的休息之后印象更加模糊了。这就直接导致小刚对自己的能力特别没有把握，内心非常紧张。于是就无法背诵下课文了。

2.抗压能力差

在孩子上场表演的时候会受到很多人的关注，让他们成为舞台上的焦点。在这么多人的注视之下孩子会产生非常大的心理压力。面对这种压力并不是所有孩子都能够承受的，抗压能力好的孩子在舞台上仍然能有出色的发挥，但是抗压能力差的孩子在上台之后就会非常紧张，之前脑子里的计划也就全部都忘记了。

3.心理调节差

在不少父母的心目中孩子都是无忧无虑的，但是这些父母却不知道他们也有着自己的烦恼。在孩子进入校园之后就开始群体生活，也开始拥有自己的社交。很多小朋友在一起的时候当然会出现各种各样的情况，其中有一些情况也是会导致环境变得比较紧张的。

比如每个学期班干部的竞选对于一些孩子来说就是很紧张的环境。如果他们不能适应这样的环境，不会调节自己的心理，就会让自己变得很紧张。

1.无法发挥出自己的实力

很多父母认为孩子在表演的时候比较紧张不是什么大问题，等到孩子熟悉舞台之后就会变得更加从容了。其实每个孩子在每一次走上舞台之前都需要做很长时间的准备，更是需要辛苦的排练。

但是如果内心非常紧张，那么这些孩子就很难发挥出自己的应有的实力，导致他们觉得自己之前的努力全部都白费了，心情也会特别沮丧。

2.让孩子否定自己

孩子们之间也会存在相互竞争，特别是经常走上舞台的孩子在内心更是会经常把自己和伙伴比较。但是因为每个人对于舞台的适应程度不一样，所以在舞台上的发挥也是不一样的、如果孩子因为太过于紧张而导致他们在舞台上没有很好的发挥，就会让他们开始怀疑自己的能力，甚至会因此否定自己。

3.怨天尤人

如果孩子因为紧张没有发挥出自己应有的实力非常容易变得沮丧，在这样的情况下很多孩子会从自己身上找原因，但是也有一部分孩子会把所有的原因推卸给外部因素，从而让他变得怨天尤人。

正是由于孩子在舞台上过于紧张会造成这么多严重的后果，所以父母对此一定要重视。只有找到合适的方法，父母才能帮助她们消除紧张的心情。