孩子情绪管理的方法

相信孩子最终能够处理自己的感受。当我们总是试图替孩子解决所有问题时，我们就剥夺了他们对自己的能力树立信心的机会。要让孩子拥有自己的感受，但不要在孩子发脾气时作出让步，也别在这个时候试图取悦孩子。你可以抱住他们并安慰他们，帮助孩子学会描述自己的感受，说出自己的真实需求。
📚亲子共读
想帮孩子认识情绪，亲子共读是不错的方法。借助书本知识让孩子认识情绪语言。而且故事也往往是现实世界的缩影，孩子可以从故事中辨识不同情绪，了解人们是如何处理愤怒、恐惧、快乐及忧伤等不同的情绪。
👂耐心接纳
情绪有好有坏，不要拒绝、忽视坏情绪，要面对并耐心接纳孩子的坏情绪。
🤔寻找原因
有时候，孩子发脾气是因为他们累了，或者，你给他们的命令太多太长，导致孩子进入一种焦虑和恼火的状态。孩子可能曾以一种自认为可行的方式让你知道他的愿望和需要，但是你没有注意到。这时，你需要想一想，是不是孩子不舒服，还是他内心的真实渴望没有被理解呢？
🗣️描述自己的感受
比如，在孩子生气的时候，引导孩子说出自己的感受。有的孩子会说我感觉自己很难受，想打人；有的孩子会说我想把自己看到的东西全部砸烂。当孩子能积极地用语言描述时，说明孩子已经开始拥有情绪管理的能力了。