人为什么会做噩梦？

人会做梦是很正常的事情，但是梦是有好梦和噩梦之分的，有些人就会经常做非常美好的梦，但是有些人就会经常做噩梦，很容易会从噩梦中惊醒，而一个人如果长期做噩梦的话，心理上会留下很大的阴影，精神状态都会变得特别不好，而人做噩梦的原因可能有以下几点：

第一点，这种人亏心事做多了，这种可能性还是很大的，毕竟俗话说不做亏心事不怕鬼敲门，如果一个人做了坏的事情的话，就很有可能会做噩梦，这么说并不是没有道理的，比如很多电视剧里面那些坏人亏心事做多了，有些甚至杀了很多的人，然后到了晚上这个坏人就会做噩梦，那些死去的人就会出现在这个坏人的梦中，阴魂不散的围绕着这个坏人，在梦中找这个坏人索命。所以做了亏心事的人做噩梦真的是一种报应，这些坏人往往白天的时候良心不会安宁，到了晚上的时候做了噩梦，连觉都睡不好。

第二点，而正所谓日有所思，夜有所梦，梦其实也是现实的一种反映，有些人在现实中有太多的担忧，而在梦中这种他们最担忧的事情就往往会发生，这种人并不是坏事干多了，而是心理太过于脆弱，有些事情明明发生的可能性很好，但是他们还是很忧虑，最后就会导致做噩梦，比如某些人担心喜欢的人某一天会死去，最后在噩梦中他最最珍惜的最最喜欢的那个人就惨死在他的面前，出现这种情况的人就需要心理医生来开导他们，否则很容易抑郁的。

日有所思，夜有所梦，你做噩梦的原因完全是你的心理活动产生的。往往人做噩梦有以下几种情况：

1、在晚上自己一个人看了恐怖的电影或者是电视剧，然后吓得睡不着，最后迷迷糊糊睡过去，被噩梦惊醒。

2、自己偷偷摸摸做了见不得光的事情，而且损害了别人的利益，心里一直担心别人找上门来，做了噩梦。

当一个人的情绪发生变化的时候，到了晚上就会体现的很明显，在白天的时候你大脑会克服你的恐惧感，让你能够正常的工作，但是到了晚上，你的大脑开始休息，你潜意识里的东西没有办法再被压制了，所以你的大脑皮层就会把你藏起来的东西重新的翻出来，这个时候你往往已经进入了梦乡，所以你就会出现做噩梦的情况。

俗话说，不做亏心事，不怕鬼敲门。做了亏心事的人，特别是牵涉到人命的事情，往往当事人都是会做噩梦的，因为他们的情绪压力太大了，而且又是第一次做这种事情，难免心里会恐惧，过度的焦虑和紧张所带来的的后果就是，晚上睡不好，做噩梦，白天没精神，又恨困。如此循环，直到他揭开了心结或者是习惯了的时候，这种来自于心里的恐惧就会消失，也就不会做噩梦了。

当然，有时候你的过度担忧也会做噩梦，比如说你的父母亲去了一个地方游玩，突然新闻说那里大地震了，你联系不上他们，然后你可能就会晚上作噩梦，梦到不好的事情。但是第二天你的父母打电话报了平安，你之后就不会出现这种情况了。

作噩梦的情况，完全取决于你的内心是否产生恐惧，焦虑，紧张的情绪，只有解决掉情绪问题，才能根治噩梦的问题。

因为内心有恐惧的东西。

中国自古就有鬼神之说，所以我们从小就耳濡目染的听到一些关于鬼呀神呀的神话故事。像我小的时候只要一看到那个地方办丧事回家就会做噩梦，因为我打小就怕这些鬼神之说。梦里就会梦见我从来没有去过得地方，然后我不认识的那种电视剧里长得很丑陋的人追着我到处跑，但是我好像没有听过他们在梦里说话。大概是我只顾着跑，忘记了他们说什么了。

受了惊吓人也会做噩梦。

小时候特别喜欢看《僵尸道长》，那里面都是一群长着稀奇古怪的僵尸，特别丑，还爱咬人。然后有个特别厉害的道长就是专门抓僵尸的。那个时候特别崇拜那个道长。后来出现了一个僵尸的头头，长得特别吓人，道长一开始又打不过他。那时候估计是看入了迷，晚上做噩梦的时候梦见一大群僵尸追着我，那给我吓得半夜在梦里都在哭。一边哭还一边喊:“道长，救我”。当然这些我都是听我妈妈说的，毕竟那个时候我睡着了我也不知道。

人一旦在白天受惊，晚上的时候那种情绪就会被带到梦里面，然后就会梦见一些稀奇古怪让自己害怕的东西，发生一些稀奇古怪的事情让自己害怕。梦境很多时候都是人们心态和一个反应，当一个人很开心的时候，他就会梦见开心的事情，梦里面都是笑着的。当一个人他很累的时候，他通常是不会做梦的，因为没有什么心思可以想。当一个人受到惊吓的时候，因为他的心态的改变，就会做噩梦。

    人为什么会做噩梦，我觉得很重要的一个原因就是休息的不够好，我说的这个休息好，不是说休息时间，而是说休息质量。有可能我们睡了很长时间，但是整夜做噩梦，那么这也不能算是拥有一个好的睡眠。我们都应该知道，睡眠的时候，人是处在一个毫无抵抗状态的情况，在这个情况下，如果精神不能得到休息，那么就有可能做噩梦了。做噩梦在生活中很常见。如果白天很累，很困，精神状态很不好，那么晚上的睡眠也不会好。你要全身心的放松，让自己完全放轻松，才能很快的进入睡眠状态。

   也不要过多的去想一些烦恼的事，俗话说，日有所思夜有所梦。如果可以的话，放空大脑，让大脑也进入休息状态。为了提高睡眠质量，你也可以试试在睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠安稳。你也可以当放一个薰衣草的香包，使自己可以进入一个好的睡眠状态。你可以多去想想开心的事，这样进入睡眠的时间就会变快，而且使心情也愉快 。

   精神不要太紧张。我也听我父母说过，睡觉时不要把双手放在胸口，压在胸口，容易气闷，那么就容易做噩梦。睡觉前做好准备，可以让自己有略微的疲惫感，比如下午的时候可以出去散散步，或者去跑跑步，也是不错的选择噢！

    一个好的睡眠也和一个好的作息有着很大的关系，如果想让自己身体变得健康，那么就制定一个健康的作息，来督促自己按时睡觉，让身体习惯健康的方式。这样对提高睡眠也是有很大帮助的哦！

        做噩梦往往是一个人受收到外界刺激之后，梦境中所呈现出来的一种负面的心理反应。

        记得小时候我是一个胆子特别大的人，每次都会领着孩子们做一些大人认为非常危险的事情。举个例子，我喜欢玩掏鸟蛋的游戏。小时候的我就是对小鸟特别的好奇，每次看到麻雀从头顶飞过，总是想知道它们会飞到哪里去？于是，我就追着天上飞着的麻雀，仔细观察他们的动静。终于，我发现了一个秘密：原来土墙的墙缝里面，居然就是麻雀的家。

       有一次，我看到一只老麻雀，嘴里面叼了一只虫子飞到了土墙的墙缝里面。然后，就听见了叽叽喳喳的声音。看到几个鹅黄般的小脑袋从墙缝里面探了出来。哇，这是我第一次看到刚孵出来的小麻雀的样子！那么可爱，那么充满了生机与希望。一刹那间，我的脑海里面有了一个非常特殊的想法：我要亲自去抚养这些小家伙们。于是，我用辣椒杆做了一个钩子，与好朋友大龙一起准备淘鸟窝。可是，墙缝那么高，我不敢上。大龙和我一起搬来了梯子。他自告奋勇地跑了上去，帮我完成这个历史性的任务。

       我呢，就主动在下面给他加油！慢慢的，有好几个小朋友都跑来了，我们一齐在下面叮嘱大龙小心，欣赏他掏鸟窝的这个动作。那个时候我感到自己非常的自豪，因为我马上就可以看到刚孵出来的小麻雀的样子了，心情非常的爽。

       我们每一个人的眼睛，都死死地盯着大龙的手。只见大龙将辣椒杆伸进去之后，慢慢的转动着，轻轻的往出拽着，过了一会儿，里面掉下来了一颗鸟蛋。我们都非常的兴奋，都在下面喊着：“大龙加油”。于是大龙拽得更起劲儿了。过了一会儿，他拽出了很大的一堆来，这个时候，把我们都吓了一大跳。在这一堆里面居然有一条蛇，当时大龙就被吓哭了，差点从梯子上面掉下来。我们几个小朋友，看到这一幕之后，感觉到自己的头发都往上竖着，好像灵魂都要从自己的头顶飞出去似的了。这件事情到现在已经过了十多年了。但是我每次想到这件事情都心有余悸。

        有一天晚上我睡着了，梦见自己居然拿起了竹竿去掏鸟蛋，掏着掏着一条大蛇从里面钻了出来，我瞬间吓哭了。看来，每一个人都要有一颗善良的心，不论是什么样的动物，我们都不要打搅他们的生活。因为在他们周围也有很多的小动物在关注着他们。 作为万物之灵长，人类必须保护世界上的每一种生物，这样才会不断获取来自大自然的快乐。

         人为什么会做噩梦？肯定是见到了可怕的东西，或者做了可恶的事情！只要我们一心向善，做好人，做好事，就不会有噩梦的侵扰！