改掉孩子咬手指甲的妙招 怎么改掉咬手指甲

　　爱咬指甲是儿童尤其是3~6岁幼儿中比较常见的一种问题行为。有这一不良行为习惯的孩子通常都频繁地、控制不住地咬手指甲，严重者可将十个手指的指甲咬得很短，甚至咬得甲床出血。有的儿童则不仅咬手指甲，还咬脚趾甲，咬手上各小关节上的皮肤或其他物品等；有的儿童还伴有睡眠不安、吮吸手指、多动等其他行为问题。从您的简单描述看，您儿子的行为表现与咬指甲癖的上述症状基本相符，所以，为了避免这一问题行为继续发展成顽固习癖，使您孩子的正常生活和身心发展避免受到不良影响，您要对这个问题充分重视，并及早帮助孩子矫治。
　　
　　说到关于孩子爱咬指甲的原因，虽然有一些案例报告认为是因为从吮吸手指的习惯延续下来，或者是因为儿童的手指甲没有得到及时修剪或修剪不规则，而导致孩子形成咬指甲的习惯，但是一般都认为，这一表面的行为习惯背后多与深层的心理因素有关，即孩子反复咬指甲的行为其实往往是他们内心高度焦虑和精神压力大的一种表现。也就是说，当出现引起孩子焦虑和紧张的因素时，孩子便用咬指甲的方式来转移和安抚内心的不安，长久以往，便形成习惯性行为。再加上咬指甲经常受到家长和老师的批评，这反过来又容易导致孩子继发性地产生紧张、焦虑的情绪，反而使咬指甲的行为进一步强化。
　　要矫正孩子咬指甲的不良习惯，训斥和责罚一般是没有多大成效的，最为根本的方法应该是从消除孩子的心理焦虑入手。此外，也可以尝试用认知疗法、行为疗法等其他方法予以配合。
　　
　　1.从心理因素入手
　　
　　您可以和幼儿园的老师一起仔细留意您的孩子通常会在什么时间、什么地点、什么情景下咬指甲，以及他的情绪表现如何，并列一个分析记录表，由此来确认：您的孩子是否因为心理焦虑才咬指甲？如果是，那么通常是什么因素导致他产生焦虑和紧张不安的情绪。
　　导致孩子焦虑不安的因素其实有很多种，譬如，有可能是因为在幼儿园受到老师的批评或是与小朋友相处不融洽，或是因为在家里有某种需要没有得到满足，也可能是因为家庭矛盾或家长管教过严，等等。从您所给的有限信息看，您的孩子一般是在幼儿园午睡时咬指甲，而且从时间上推算，您的孩子差不多从一进入幼儿园时就开始形成这一习惯的，所以我猜测很有可能是他进入幼儿园后，环境的改变让他缺乏充足的安全感，而到了午睡的时候，由于没有与同伴和老师的交流，他可能更加觉得缺少外界对他的支持和关怀，因而会通过咬指甲来暂时转移自己的不安全感。这只是我的推测，还需要您通过细节观察来加以确认。您也可以通过有意识地和孩子谈心，旁敲侧击地了解原因，必要时还可以请心理咨询专家帮助分析。在确认心理因素后，您就可以有针对性地尝试采取一些措施（如在孩子午睡时，请老师通过轻拍孩子的身体等方式来安抚孩子，帮助他安稳入睡），来消解孩子的不安情绪。
　　
　　2.采用认知疗法
　　
　　以温和的方式让孩子了解咬指甲的害处，帮助孩子自己产生改掉这个不良习惯的愿望。例如，可以给他讲些道理：指甲很脏，咬指甲手上会留下难看的疤痕等等；还可以夸张地效仿孩子咬指甲的动作，让孩子在笑的同时，也明白这种行为丑、不文明。举一位母亲的例子：当她儿子咬指甲时，她会若无其事地将他的小手拿下来，轻吻他的小手，并告诉他：“你有一双好可爱的小手，如果咬指甲，小手会丑丑哦。”在持续使用这个方式约两个星期后，她的孩子就不再咬指甲了。不过，这种方法通常比较适用于孩子咬指甲行为还不太严重的时候。
　　
　　3.采用注意力转移法
　　
　　在孩子咬指甲或出现容易使孩子咬指甲的诱因时，想办法让他的手去做别的动作或事情（如给他玩具玩），或用其他有趣的事情吸引他(如给他讲故事)，由此转移他的注意力，让他忘记咬指甲。久而久之，孩子便可能逐渐改变咬指甲这一不良习惯。
　　
　　4.采用行为疗法
　　
　　一种是厌恶疗法。即在孩子指甲上涂抹苦味剂，通常可以在孩子的指甲上涂紫药水或红药水，这样一是药水有消炎止痛的作用，可以防止孩子手指感染。二是这种药水副作用小，而且味道较为苦涩，一旦他忍不住再咬指甲时，就会受到品尝苦味的惩罚。这样一段时间后，他就因为讨厌苦味而不再咬了。当然，也可以涂其他有类似作用的擦剂（如黄连素或其他辣味物）。
　　另一种是代币法。和孩子约定：如果孩子听从劝告，能在一定时间内相对减少咬指甲的次数或者不咬指甲，就及时表扬他并给他对应数量的可以累积的代币（代币可以是一些塑料片、卡片或小红花等）。当代币累积到一定数额时，就给他折换成一些小奖品。如，有位母亲为了让她的儿子改掉咬手指甲的习惯，就画了一张表格，每当儿子一整天没有咬指甲时，她就会在表格上画上一朵小花。3周之后，当表格被小花填满时，孩子得到了他向往已久的玩具，同时也基本上改掉了咬指甲的坏习惯。
　　建议您交替使用这些方法。当然，如果您能在儿童心理医生或心理咨询师的具体指导下有针对性地帮助孩子矫正，那就再好不过了。在这里，需要提醒的是，习惯并非一日养成，矫正也不是一蹴而就的事情，因此请您不要期望立竿见影，而应更耐心和努力；另外，切记不要采取训斥打骂等强硬措施，也不要使用反复“提醒”的方式（即在孩子没有咬指甲的时候，也一直唠叨着“不要再咬指甲”），这样反而会因为强化孩子咬指甲的意念而适得其反。祝您成功！
　　（作者单位：上海华东师范大学学前教育系）