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大学生，一米七，一百八十斤，改变饮食早上三个包子一袋奶粉，中午一碗少量饺子，晚上一杯稀饭，

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大学生，一米七，一百八十斤，改变饮食早上三个包子一袋奶粉，中午一碗少量饺子，晚上一杯稀饭，

2023-11-26 16:20

这样的饮食习惯健康吗

4个回答

2023-11-26 19:35

主要是多运动，参加更项运动，让多出汗

2023-11-26 19:13

这样吃时间长了必定营养不良的。虽然说你体重超标很多，但是你这个饮食结构是明显不合理的，早餐不建议吃包子，图省事的话可以试试麦片，中午也不建议吃饺子，可以试试多吃几个蔬菜配一小碗饭或者一个馒头，晚饭建议多吃蔬菜配一小碗饭，长期这样吃可能蛋白质之类会缺乏，可以考虑弄点鸡胸肉水煮。另外可以实在饿的时候可以吃一些黄瓜什么的。

2023-11-26 17:39

要荤素搭配，肉肉也要吃点，还有蔬菜也要吃。

2023-11-26 17:15

多吃点蔬菜水果，粗纤维，还要运动

相关问答

今天早上喝了一碗白米粥，粥里一个蛋，一袋蒙牛高钙牛奶加蜂蜜，一片全麦面包，中午一碗饭、、、晚上两袋

1个回答2024-02-23 03:19

会的，注意不要每天重复吃某样食物。食物品种多样话，且以蔬菜主食为主，不要零食。

三个人包饺子要几斤面粉？

1个回答2024-01-25 21:15

1、一般100克面粉加水50克，可分18份，那只要300克就差不多。但如果想做稍大些，那就分15份，面粉330克啦。2、肉米1小碗，菜1.5斤，干香菇6个，生姜、葱少许等。

一斤米有多少碗饭？

1个回答2024-02-16 21:26

6--7碗。一般1斤米出2斤饭，烂一点的会更多，如果是稀饭就5斤。

早上七点喝了一碗大米饭

1个回答2024-02-22 07:36

你好,根据你的描述,你说的这种情况,不是你消化的太快,而是你吃的太少了,你吃的量是别人的1/3,或者是一半儿。如果是正常消化的话,你早就该饿了以上是对早上七点喝了一碗大米饭这个问题的建议,希望对您有帮...

不吃稀饭和奶粉

1个回答2024-03-10 05:50

建议检查是否是有缺锌和是否是有消化不良的可能.指导意见建议口服葡萄糖酸锌和山麦健脾口服液试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌,导致食欲低下的可能.另外注意一定要控制零食.

请问一碗米饭和一碗米粉哪个热量高？

4个回答2022-09-25 20:04

米粉热量: 每100 克(g) 203 大卡米饭(蒸) 热量: 每100 克(g) 116 大卡这样比较起来当然是米粉最高咯~

请问一碗米饭和一碗米粉哪个热量高？

5个回答2023-03-02 23:11

因为米饭和一碗米粉热量来相比较的话，米饭的热量可能低于米粉的含量。米饭含有蛋白质，水分和热量。

我的早餐是一个苹果（小），一瓶金典牛奶，加一碗稀饭和两个生煎包，营养合理吗？我是一名早教老师。

1个回答2024-04-19 16:17

苹果(每100克):热量(大卡)52.00 碳水化合物(克)13.50 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)0.20 纤维素(克)1.20 1个(小)苹果100卡多点金典牛奶有2种: ...

一斤米能煮多少碗饭

1个回答2024-02-22 23:55

6--7碗补充问题:1斤米要加1--1.5斤(视饭的软硬),烧的过程中要蒸发掉一部分水分.烧好的饭就有2斤多点的重量。一只平时吃饭的碗可以装1袋牛奶（袋装牛奶一般200克=4两）。 2.5除...

一斤米能煮多少碗饭

1个回答2024-03-17 17:16

看你放多少水，煮多久，煮出来是干是烂的了。一般一斤米出两近饭，烂一点的会更多，如果是稀饭那就高产咯。好，给你个权威的。大米的重量+水的重量-水蒸气的重量=米饭的重量一斤米放三斤水，蒸发掉两...

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