军训被训哭了怎么搞？

如果你在军训时被教官训哭了，是你犯的错的话你就必须承担你自己所犯的错误，但是如果是教官故意找你问题，挑你的刺，你是可以给总教官说明情况，让总教官来处理的，但是军训如果不是犯什么大的错误，教官是不会随意骂人的，因此，好好军训好好训练就不会被训哭了

如果在军训中被训哭了，以下是一些可能有帮助的建议：
1. 深呼吸放松：当你感到情绪激动时，通过深呼吸来放松身体和情绪。深吸气，慢慢吐气，重复几次，可以帮助你缓解情绪。
2. 找一个安静的地方：到一个安静的地方，让自己独处一会儿，可以是一个卫生间或一个角落。这样可以帮助你平静下来，避免情绪进一步失控。
3. 与他人交流：如果你感到需要倾诉，可以找一些信任的朋友、家人或辅导员，与他们交流你的感受。他们可以给你一些安慰和支持。
4. 找到自己的情绪宣泄方式：有些人喜欢写日记或画画来宣泄情绪，找到适合自己的方式，可以帮助你更好地处理情绪。
5. 重新集中注意力：当你感到情绪激动时，很难集中注意力。可以尝试通过做一些简单的练习，如冥想或深呼吸，来重新集中注意力。
最重要的是，不要感到羞耻或自责。军训是一种体验，有时候会带来情绪上的波动。重要的是学会如何处理这些情绪，并从中成长。