大学生心理健康手册包括哪些方面的内容？具体有哪些？

大学生心理健康手册主要讲解了五个篇章的内容，包括:入学篇、自我篇、学习篇、人际篇、恋爱篇。

⭐入学篇

刚刚迈入大学的你们是否准备好了？新的校园，新的老师，新的同学也是新的开始。既来之则安之，所有的荣誉、成绩都已成为过去。现在，站在一个新的起点上，相信每一位同学都在思考如何创造一个更加美好的未来。所以我们应该学会约束自己，保持自律和思想独立。

⭐自我篇

俗话说，“人贵有自知之明”，正确的认识自己，客观的评价自己，对接人待物和处理问题，对事业的发展和生活的美满，会有极大的好处。一个人不能正确评价自己，就会产生心理障碍，表现出对自我的不满和排斥，或者盲目自高自大，成为自大狂。

⭐学习篇

为谁学？答案非常明确:为自己学。大学生务必要认清自己的学习主体地位，充分发挥学习的主动性。切记是“我要学”而不是“要我学”，一定要成为学习的主人。

⭐人际篇

大学不仅提供了学习知识、认识世界的平台，更重要的是它扩大了我们的人际网络。我们学习如何与不同的人接触沟通，建立并维系良好的关系，在这样的互动中我们构建了自己的社会支持系统。

⭐恋爱篇

心有灵犀一点通:培养爱的能力。爱是一种美好的情感，可以说，爱的情感我们大家都有，但爱的能力却未必有。爱要做到:学会尊重、学会接纳、学会自信学会付出和承担责任。

好了，以上就是大学生心理健康手册所涵盖的内容。

大学是我们人生中的一个重要转折关头，大学学生应该很好地把握自己，抓住机遇，争取一个良好的开端。这个开端必须从心理健康做起。只有心态正常、心理健康的人，才有成功的可能。                                                           ——大学生心理健康导论

请点击输入图片描述

请点击输入图片描述                 

                                         大学生心理健康综述 

【第一章】––大学生心理健康的总体概述，心理健康的标准，实质与特点以及大学生心理健康的意义。

【第二章】––大学生心理发展的特点与常见心理问题，主要针对如何咨询怎样咨询。

【第三章】––大学生自我意识培养，自我意识的发生与发展，自我意识偏差及调适，以及学生自我意识的完善。

【第四章】––大学生学习能力的提升，绽放人格魅力，常见人格障碍及其特点，以及塑造健全人格。

【第五章】––大学生情绪管理，情绪特点及其影响，如何调试，培养积极健康的大学生心理。

【第六章】––培养爱的能力，笑对压力，正视自己，大学生压力管理与挫折对抗，如何正确处理以及解决心理压力。

【第七章】––珍爱生命，大学生生命教育与心理危机应对。

                                       大学生为什么要心理健康教育

【心理问题普遍】––初入大学的大学生普遍有一段时间很不适应大学生活，环境、生活，学业的变化，会造成焦虑进而形成严重的抑郁。

【前途迷茫】––理想与现实存在鸿沟，年轻人总是对世界抱有太多的期望与期许，而现实往往并非如此，很多学生在接受与老师不断沟通之后才能增强心理素质，树立健康的心里观念。

                                                 坏情绪的自我调节

【培养完善的人格】––第一条就是悦己的能力培养，你只有热爱你自己了，才能不断完善自己，因为即使是失败了你也会说还有下一次，因为你很棒。

【养成良好作息】––大学生普遍心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。

【积极参加社交】––社交活动并不完全指团建和社会活动，而是让你参与到人际交往中来，发自内心的与社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理健康。

      近些年大学生的焦虑、自卑、压抑等心理问题逐渐严重。很大层度影响到大学生的健康成长和国家对人才的培养质量。因此开设大学生心理健康教育课具有重要的现实意义。