休粉的减重故事–她因为被男生从楼梯上推倒，而开始了这一切

一休哥你好,很谢谢你分享的减重知识，我花了一年的时间，从110kg减到现在63kg，我的最终目标是55公斤.

从小到大我都是个胖子，体重一直维持在70-80公斤，别人说我胖什么我也不在意，甚至之后与我男友在一起胖到了110kg，我还是没什么感觉。

第一次减肥是因为身边的好朋友都说我太胖了很恶心，我才开始慢慢减重，当时花了九个月的时间，减到了80公斤，当时都是因为旁人半推半就，自己是减的很不开心，甚至时候还可以自我感觉良好觉得自己很漂亮了，不用再瘦了。

直到79kg时，有一天被一个男生从楼梯上推倒，只因为说我这么胖，叫我别挡路，我顿时觉得我真的胖到连一个男生都没风度了吗？

我下决心开始认真减肥，一开始也有尝试代餐什么的，但真的不要～原因是虽然真的会瘦，但我一停用回复正常饮食就复胖了

79~63公斤，我花了三个月，参考一休哥的粉丝团，非常认真的运动与健康的饮食，饮食部份，很多正在减重的人，都会觉得水煮餐很难吃什么的，但我都会尽量把水煮餐弄的很有趣很好玩！

我学习到只有饮食，营养均衡，才会持久的瘦，很多人常问我，你做了这么大的改变，这样子饮食跟运动，会不会太辛苦啊，有必要吗？

但我只想说，一开始前期确实很辛苦，甚至有想要放弃，也曾经放弃过，但放弃之后领悟到，我都辛苦的减到这里了，为什么不再坚持下去，为什么要放弃，就像一休说的，你是想不正确的减一辈子，还是好好的减一阵子

我告诉自己一次减到目标就好，就这样坚定决心努力下去。

一开始单纯是为了减肥，但我没想到自己也会有爱上运动跟健康饮食的一天

很开心我做到了，虽然还没到最好，但我还在努力着，我知道只要用对方式，有一天一定可以达到我想要的体态！

一休：

上面是翊芸的减重故事，我真的觉得超级激励人心

受到坏男生欺负的翊芸，并没有自怨自艾，觉得世界对不起她，而是用正面积极的态度，去挑战，改变自己！

人生就是这样，看你用什么心态去对面，现在黑你，酸你的人，换个方向想也是你人生的贵人，因为这样我们才要变的更好，让那些人闭嘴，刮目相看。

更何况健健康康的瘦下来，对自己百利而无一害。

人家常问，一休你瘦下来有什么副作用吗？

我说有啊！

这时可能有人要看好戏了，想说对吧，我就知道一定有副作用。

我说，当然有副作用啊！

副作用就是瘦下来变的比较爱漂亮，比较自恋，花更多的钱打理自己，而不是吃拉圾食物残害自己！

说实在要花钱买好看的衣服真是一件痛并快乐着的事，又开心瘦下来能买自己喜欢的衣服，又觉得花好多钱买衣服！

啊偏偏穿起来就都很好看啊，以前胖时是想买一件都买不到，现在瘦下来不多买一点怎么对的起自己的辛苦！

我喜欢瘦下来，每一个散发出自信光彩的人，并没有说胖的人就不能散发自信，不能光彩，但对我来说，对很多人来说，瘦下来的自己体态，身型，脸型都更好看。

我相信如果能有健康的体态，没有人想要一大圈游泳圈在肚子上的身材～

翊芸为我们做了最好的示范，世界上没有丑人，只有懒人，她很大方的不顾以前的丑态，愿意跟大家分享她的故事，我觉得好棒，希望也能帮助到你们喔～

一休新书上市罗，内容系统性，按部就班的教大家如何循序渐进的开始健康减重，绝对是减肥之人的必备好书(老王卖瓜) 噗~(･ω´･ )

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