怎样很好的控制情绪?除了精神上可以吃点什么静心静气的食物吗?
1个回答
无论什么情绪,数十下,无论发生什么事情,除了发生本能反应的情绪,要及时掩盖会延续的情绪。情绪失控一般是因为心里烦躁,如果可以,建议你找人或自己去一些舒心的地方,接近下大自然。其实我认为吃东西是没用的,虽然中医上会说脾火什么之类,但主要靠自己去找方法发泄,以及要学会冷静,这是要长时间磨练的。
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