如何引导孩子正视自己的情绪呢？

孩子情感发出求救信号时，他们会有哪些行为呢？厌食与频繁的头痛 当一个健康的孩子，出现了厌食的现象，且这种现象并非孩子吃了过多零食所致，那么家长就应该关注，是否是孩子的情绪出现了问题。当孩子感到不安、紧张、被什么问题所困扰时，往往表现在为乏力、没有食欲不振上，严重者还会出现频繁的头痛症状，这些都是精神压力的作用。极度害羞和过度粘人，当孩子感到十分不安的时候，他们往往表现出超常规的粘人，对看护人寸步不离，而且在正常社交中，内心缺乏安全感和自信的孩子会极度害羞，他们不愿与人交谈、对视，拒绝参加任何集体活动。突然不语或易怒 ，有的孩子在情绪出现问题时，表现出得十分易怒，具有很强的攻击性，喜欢咬人、打人、破坏东西等，家长在看到孩子出现这一类问题时，不要简单的归类于调皮捣蛋，而是要探寻是否孩子的情感需求被忽视了。再有就是像文章开头提到的圆圆一样的孩子，本来是一个正常健康的小学生，由于家庭突发的变故、熟悉环境的变迁，让这个年幼的孩子无法理解、消化一系列意外状况，就会变得沉默寡言甚至自闭。如果孩子的情绪没有得到理解，那他们就可能会通过身体语言去表达自己的苦恼。所以，家长对于孩子身体上的一些变化，一定不能忽视本质。（2）孩子为什么会出现情感危机有的家长认为，现代社会物质生活富足，大多数孩子都衣食无忧，比自己儿时的条件不知好了多少倍，有什么好忧虑烦恼的呢。人的情感是十分复杂的，而且从婴儿时期开始，情感就作为其身心健康发展的主要需求存在着。当婴儿用哭泣、吵闹表达身体需求时，及时、正确回应的看护者，将给他们传递一种被关注、被爱的信号，这些回应帮助他们确立一种良性的、积极的对外联结，这一认知也将促使他们的情绪健康发展。如果一个人在其婴幼儿时期，情绪就没能得到正常的表达和处理，那么他们的心理一定存在着某些问题。平日里，我们很多妈妈把所有的精力都放在了孩子的学习上，为他提供充足的物质需求，但是却很少关心他的心理需求。我们与孩子的沟通越来越少，最后只剩下了一句“你要好好学习”，这样一来，孩子又怎会敞开心扉对我们说一些心里话呢？有时候，即使孩子向我们诉说他的不快乐，我们也不以为然，还会说：“这么小的孩子，哪有那么多不快乐啊！”结果，孩子觉得自己不被理解，就会封闭自己的内心世界，独自承受自己的不快乐。其实，孩子急需关注的是他的心理需求。因此，面对孩子这两个不快乐时期，我们一定要寻找合适的机我们一定要寻找合适的机会与他沟通，耐心听他诉说自己的不快乐。我们要做的，首先是要认同和理解他不快乐的感受，然后引导他走出不快乐的困境。适当给孩子减压为了不让孩子输在起跑线上，很多妈妈为孩子报了很多的补习班，占据了他休息、玩耍的时间，令他不快乐。而且，孩子为了满足我们的期望，无形中承受着过重的学习压力。
孩子的这种学习压力会随着年级的升高而不断增加，这种不快乐也将会延续下去。因此，我们要适当给孩子减压，降低对他的期望值，为他合理安排好学习和玩耍的时间，让他学会劳逸结合。另外，在孩子的学习上，我们不要总关注他的“弱科”，而是应该让他充分发挥“强科”优势，让他扬“强科”之长、补“弱科”之短，增强他学习的信心，激发他学习的兴趣，这样会有助于给他减压。帮孩子释放不快乐的心情面对孩子这两个不快乐的时期，我们不只要关注他的“求救信号”，更要帮助他释放不快乐的心情。比如，当孩子遇到不快乐的事情时，可以让他暂时回避一下，去做一些喜欢的事情；可以让他从不同的角度看待问题，可能他会有意想不到的收获，心情也会豁然开朗。