老公不爱我了怎么办

老公不爱我了我该怎么做

1、如果老公不爱自己了，那么首先我们要先保持冷静，不要太过于难过甚至会失去理智的跟对方争吵，要求对方给自己说法，这种情况只会让对方越来越反感你。所以当知道老公不爱自己了的时候，首先是先冷静一下自己的脑子，然后再找个时间跟对方好好的沟通一下，看看你们两个人之间感情不和的原因，实在如果没有办法复核或者是调解的话，最后可以选择离婚的，也不要因为一个人而委屈了自己。

2、老公不爱你了，肯定是有他的原因的，或者是在你的言行举止或者是你在家中或者在他面前的某些表现，所以当老公平常在对你发生一些抱怨的时候，你就要注意聆听他对你的意见，如果是你自己的不对的话，有必要的地方可以改正过来，这样的话他才会对你刮目相看。3、寻找原因

在处理婚姻问题之前，我们需要先找出问题的根源。老公不爱你的原因可能有很多，比如工作压力、家庭问题、性格不合等等。当我们找到问题的根源时，我们才能够采取相应的措施来解决问题。

4、沟通

当我们找到问题的根源后，我们需要和老公进行沟通。在沟通过程中，我们需要用心倾听老公的想法和感受，并且表达自己的情感。如果我们能够以平等、尊重和理解的态度进行沟通，我们很有可能解决问题。

5、改变自己

人的成长是一个不断改变的过程，我们需要不断地学习和成长来适应婚姻生活。当我们面对老公不爱我们的情况时，我们需要先从自己身上找原因。我们需要认真反思自己的行为和言语是否会影响到老公对我们的感情。如果我们能够改变自己的一些不良习惯和言行举止，很有可能改变老公对我们的看法。

6、寻求帮助

当我们无法自己解决问题时，我们可以寻求专业帮助。这里的专业帮助可以是婚姻咨询师、心理医生等等。这些专业人士可以帮助我们分析问题的根源，并提供相应的解决方案。

7、成为更好的自己

当我们经历了婚姻危机之后，我们会发现自己变得更加成熟和更加坚强。我们需要把这些经历和成长带入我们的生活中，成为更好的自己。只有这样，我们才能够更好地面对婚姻生活中的各种挑战。

你的这个感受我挺能体会的，因为我老公以前也这样，不过现在不会了。我来说说我的观点和切身的体会。

我们当初也是自由恋爱，他非我不娶，我非他不嫁。从恋爱到结婚已经走过了12个年头。可是不知道从什么时候开始我们走着走着就成了你现在说的这个样子，他对外人十分的客气，回到家里对我就百般指责和挑剔，对我也是漠不关心。

两年前我生了我们家老二之后就患上了抑郁症，因为长时间缺少睡眠导致我的免疫力急速下降。我的精神状态和身体状态一度到达了低谷。脾气暴躁，经常间歇间歇性的发狂。看到老大被我吓到惊恐时的眼神，和嗷嗷待哺的老二，我决定开始改变自己。

花了半年的时间，我上边所有的症状都没有了，整个人的精神状态都特别的好。皮肤好，身材也变好了，心情自然也就好了。

除了上面这些自我改变以外，我也找他聊过几次，我们之间的这个关系要怎么相处，以及我对他现在的看法和想法。我也告诉他，他的这些做法和行为让我觉得非常的痛苦。不知道我能坚持多久。最主要的是我告诉他我为什么要让自己变的这么好，因为我随时准备离开你。之后经过最近几个月的调整，他也改变了不少。

这是我的个人经历，希望能帮助到你。

何必委屈自己了