还有一个月中考，成绩不好，感觉自己考不上，很焦虑怎么办？

这种状态是很正常的！
俗话说有压力才会有动力，只要心里有一股劲撑着，不管前方有多大的困难都会迎刃而解。还有一个月中考，现在焦虑无非就是担心自己的成绩，担心自己上不了理想的学校，或许你听过刘晓艳的故事吗，她想努力考出来，她平时的成绩一直都很好，但命运总爱开玩笑，总差那一点，第一年高考没考上，复读 重来，第二年只上了商丘师范学院，但没上到理想的学校他也不气馁，继续学，拼了命的学，想着考清华的研究生，考了很高的分，可还是落败，去了另一所211。你看他一直没有放弃，即便是没有上理想的学校，他也一直在学习，所以有一个目标很重要。
我建议你在之后的复习中每天给自己定一个小目标，只要当天完成了这个小目标就奖励自己（或者留到最后一起），这样才会越来越有动力，当发现自己实在是学不下去了，脑子不进东西了，就出去散散心，和好朋友们一起玩，找自己喜欢的事去做，等心情重新平静下来，在去学习，你想呀，反正就这一个月了，三十天而已，初中三年都过了，还差这三十天吗？高中的美好生活在等着你！
加油，同学不缺从头再来的勇气，但希望你首战告捷！

成绩不好，感觉自己考不上高中的话，可以考虑报读职业学校，学一技之长，选择读对口升学班或者是就业班都可以，毕业后可以走升学、就业途径，也能上大学、找到好工作。

你好，不要焦虑，先好好复习，好好备考。就算最后没有考好，你也有书读的，可以去学一门技术，学好技术后，你一样可以活的很精彩的。加油！

你好，距离中考还有一个月，这个阶段不要给自己太大压力，尽自己努力就好，再者说，就算最后考不上高中并不意味着人生就没有出路了。三百六十行，行行出状元，现代社会分红的细化也让各行各业都需要人才。有些孩子不擅长读书学习文化课，自然可以选择走别的路。
初中毕业学一门技术同样可以拥有精彩的人生。
在这里，推荐汽车专业，首先，现在汽车保有量这么大，汽车维修保养都需要大量的服务从业人员。而且随着经验能力的增加，汽修行业从业人员的工资会越来越高。积攒一定的经验后，可以自己创业开一家个性的汽车服务店。总之，有技术不怕找不到合适的工作。