女性“初潮”在什么时候？身体有哪些变化？需要注意什么？

正常发育的女孩子都会经历一次初潮，就是我们说的月经。女性第一次来月经的时候肯定是懵懂的，很多事情不太知道。但是随着医学的科普与生活水平不断提高，有很多女性都会提前来月经。那么什么时候第一次来月经比较正常，又需要注意什么？身体会有哪些变化？

女性“初潮”在什么时候比较正常？

一般来说，女孩在12岁之前来月经称为早熟，要是在16岁之后来月经就是晚熟，女性，第一次来月经的时候，肚子可能会有一些疼痛，心里不舒服也会出现别样的感觉。可能第一次来月经，女性并不知道这些是什么，其实这就是女性第一次来月经。很多女性发现自己的裤子里面有血的时候，以为是患了某种疾病，其实不用担心，这是女性第一次来月经属于非常正常情况。所以说女性12岁之后到16岁之前来月经是比较正常的。

女性“初潮”过后，身体会有哪些变化？

1、外在变化

女性经过第一次月经过后，会发生非常大的变化，主要表现在乳房器官逐渐发育，骨盆会变得越来越宽大，肩膀，臀部和胸部的皮下组织脂肪会逐渐丰满，所以说18岁到二十几岁的女性皮肤是比较细腻的，月经过后就开始长腋毛，声音会变得尖细高亢，说起话来非常精美，显示女性特有的声音。

2、生殖器变化

除了以上变化，生殖器官也会发生很大改变，卵巢会发育成熟开始排卵，并且大量的分泌一些黄体酮和雌激素，随着雌性激素的分泌以及大量卵泡的发育，外阴开始长阴毛，主要呈现三角分布，阴唇也会变得非常肥厚，小阴唇也越来越大，开始有色素沉着；阴道也会变得越来越深或者是越来越宽，阴道的粘膜会变厚。女性的卵巢和子宫也会慢慢的变大，子宫内膜会受到卵巢的影响，会出现周期性的变化，大约27天左右会再来一次月经，同时会伴有少量的白带和分泌物出现。

3、女性会出现肌肉痉挛现象

由于女性第一次月经来潮的时候，会对身体某些部位或者子宫肌肉出现痉挛现象。严重的话会导致全身出现抽筋现象，主要是因为她们卵巢没有完全发育成熟，不能更好的分泌雌性激素，会让身体吸收钙质受到严重阻碍，所以说月经初潮来临的时候，一定要多吃一些钙质含量高的食物，也可以吃一些钙片，及时补充身体所需的钙质营养。

女性第一次来月经需要注意什么？

女性第一次来月经有很多事情不是了解那么全面，家长可以给孩子多讲一些关于青春期的生理和心理，告诉女孩月经是每个女性正常发育出现的生理现象。月经初期都会出现疲劳，全身无力，腰酸背痛都是非常正常的现象，千万不要让他们过于担心，不然会加重心理的负担，要注意孩子多多休息，保持充足的睡眠，注意营养的均衡，多吃一些容易消化的食物，可以恢复体力和精力。一定要给孩子选择一些正规厂家生产的卫生巾，千万不能为了便宜选择劣质的，也不能使用不合格的卫生纸，否则会有感染细菌，出现妇科疾病问题。

建议女性在来月经的时候，一定要注意局部的卫生，每天用清水清洗私处，以免促进感染，也可以在月经期间适当的运动，可以改善生殖器官的血液循环，减轻月经来临时带来的疼痛感，对于身体健康有很大的好处。