都是给孩子准备便当，妈妈：精致营养，爸爸：活着就行

最近有一段视频太扎心了。一个爸爸给孩子准备午餐便当时"顺便"参考了一下别人家妈妈的做法，只见别人家的妈妈给孩子准备的主食是米饭，米饭上整齐地码好裹着面粉油炸出来的猪排，还在猪排上浇了一些猪排酱。

　　然后这位妈妈把煮好的毛豆放进餐盒，再把黄瓜切成花朵的样子也放进餐盒。而这位爸爸呢，一边盯着视频做出一副不可思议的样子，一边很不走心地拿了一盒塑封快餐放进餐盒。

　　视频中，妈妈表示今天给孩子准备的便当是绿色系的，所以有毛豆、黄瓜，还有牛油果。牛油果里妈妈还特意添加了大蒜、番茄、洋葱、香菜、莱姆汁和一些调味品，做成很好吃的水果酱。

　　与此同时，爸爸放了一罐可乐到便当盒。可能看见别人家孩子一份午餐有这么的蔬菜，爸爸深受触动，转身拿了几根芹菜放进便当盒。

　　当爸爸觉得一份午餐做成这样已经是极限时，别人家的妈妈还写了一张小纸条告诉孩子妈妈爱你，希望你开心。

　　两个家长准备的便当差距太大，走不走心一目了然。而且这位爸爸全程惊讶表情太喜感了，尤其在深受触动后，勉强掏了根芹菜塞进饭盒时，真是让人忍俊不禁。

　　网友表示这就是爸爸和妈妈的区别吧，妈妈要求营养均衡、食材精致，而爸爸觉得活着就好。也有网友表示这就是路边捡来的和亲生的孩子的不同待遇吧。可是，评论区里竟然有多数网友表示如果是自己，会选左边爸爸准备的快餐加可乐，毕竟对于孩子来说什么营养不营养的不重要，"活着嘛开心就好"。

其实网友的意见也是挺扎心的，因为我们在现实生活中真遇到不少孩子，爸爸妈妈为他们精心准备了好看又营养的饭菜时，人家根本看不上眼，当你换成快餐，换成那些缺乏营养的食物后，他反而两眼放光，瞬间吃光光。确实是这样，家长在乎营养，而孩子只在乎口感。因为多数快餐口味重，更能满足孩子的味蕾，所以能让他们大快朵颐。但这绝不是我们允许孩子经常吃快餐的理由，家长们帮助孩子养成良好的饮食习惯还是很重要的。

《妈妈是超人》里，咘咘就特别挑食，吃水饺只吃皮、不爱吃蔬菜，经常让贾静雯一个头两个大。对于女儿挑食，贾静雯认为会影响身体发育，所以她对此态度很坚决。她非常坚定地告诉女儿，挑食在自己这里是不可以接受的，所以每次咘咘再不情愿，最终和妈妈"博弈"的结果，都是把这些东西吃下去。

　　孩子挑食真是一个世纪难题，就连明星带娃也免不了在这件事上伤脑筋。看来，让孩子养成良好的进食习惯，还需要早些"做功课"呢。

1、 从习惯入手

　　当孩子开始添加辅食时，家长就要注意帮孩子建立良好的饮食习惯，如果孩子可以独坐，那么吃辅食时给孩子安排一个固定的餐桌椅，保持周围环境相对安静，让孩子吃饭时能专注于食物和吃本身，家长应尽量避免追着喂饭，一边看电视一边喂饭等不良习惯。

2、 形式多样化

　　家长给孩子准备食物时，在避开易过敏食材的前提下，可以多让孩子品尝不同种类食材的本味。不建议过早添加调味料，比如一岁内孩子的食物应尽量避免加盐、加糖。

　　另外，当孩子喜欢用手抓握食材时，家长可以根据孩子需求做一些适合他们自主喂食的食物，比如馒头、包子、西兰花等。家长可以根据食材搜寻烹饪方式，多变变花样，一成不变的食物也会让孩子厌倦。

3、 借助绘本

　　对于孩子来说，绘本里那些有趣的故事往往更能触动他们、改变他们，当孩子挑食时，家长也可以选一些对应绘本辅助教育哟。

4、 父母调整自己的饮食习惯

如果父母自己吃饭时就喜欢边看手机边吃饭、饭前吃零食、挑食，那么孩子也很难养成好的饮食习惯。家长在教育孩子要好好吃饭前，也需要先审视自己、改变自己哟。