大学应如何应对压力

作为一名当代的大学生真的是时时刻刻都面临着压力，在学校里面有来自学业的压力、与同学相处的压力，面临毕业了又有着考研的压力、找工作就业的压力。接下来向大家分享一下面对压力应对的方法，希望可以对大家有所帮助，有效的缓解大家的压力。

面对就业压力，我们一定要明确我们的就业方向。找工作每一位大学生都必须经历的过程，在找工作之前我们一定要与老师和父母进行沟通，特别是我们的老师，因为他们对我们的该专业的就业方向和市场行情时十分了解的，与老师进行交流真的可以有很大的收获。在一个就是可以咨询一下我们的师哥师姐，因为他们在找工作中遇到的问题我们应该也会遇到，我们可以提前了解一下，让自己少走弯路。

面对学业的压力，我们一定要将学业放在我们的首位，我们所做的一切都是要为我们的学业服务的，不要让一些不必要的事情耽误我们学习的时间，在课上的时候我们要将课堂的时间利用到最大化，课下的时候一定要进行复习，对知识进行更加深入的理解，在一个就是面对作业一定要有一个认真的态度，千万不可敷衍了事，如果这样最后承担后果的都是我们自己。一定不要让自己的懒惰的结果成为我们之后的阻碍。

面对人际交往，我觉得我们一定要要以平等、宽容的态度对待别人，我们要积极的与别人进行沟通，与别人交流想法，我们也可以积极参加一些社团或者时集体活动，认识更多的朋友。

作为当代的大学生我们不能只看到压力，更应该将压力转化为动力，我们一定要科学、客观的认识自己，全面合理的分析自己，将自己的优点发挥到最大，经过不断地努力将自己的短板补齐，遇到困难应该是沉着冷静，寻找解决的办法。我们一定要用正面的态度对待我们在生活和学习工作中遇到的压力。

大学生压力有4种，分别为情感压力，生活压力，学业压力，就业压力。对于情感上主要是指与恋爱有关的情感压力，大学生在追求异性的过程中会面临压力，主要表现是紧强、害怕，害怕被别人拒绝或是被别人嘲笑，因此处在这种状态的大学生心理波动比较大。

学业上的压力虽然退居其次但是大学生所面临的主要压力之一。大学生的课程表面上看似容易，课业负担也比较轻，但是要想取得好成绩也并不容易，再加上近年来大学生的考试和评分制度在不断改革，如果疏忽大意也很容易造成考试不及格、重修的局面，严重的甚至会导致取消学位和勒令退学。因此保证每门考试都顺利过关对一部分同学也够成了一定的压力。还有还有一部分成绩比较好的同学虽然没有这种压力，但他们也面临着另外一种压力，那就是争夺名次和奖学金上的压力。对于这种压力应当进行必要的情绪宣泄，避免过分的情感压抑，有目的适度地调整行为，学习掌握积极的放松方法。可以制造欢乐气氛，体验主观幸福感。所谓主观幸福感，是指人们对整体或一段生活的满足感、快乐感。它是个体心理健康的主要标志之一。

来自生活上的压力，一方面是经济状况造成的，来自生活的另外一方面的压力就是人际关系的处理上带来的压力。应当建立良好的人际关系，培育较强的社会归属感。压力更多的是来自人际关系，或着说个体社会归属感缺少而致。另一个就是体认生活的意义。心理学家弗兰克认为，一个人生活的基本要义，在于了解并坚守生活中的责任，能够对自己和他人负责的生活，就是有意义的生活;一个人即使在毫无压力下生活，也不会感到满足，人们唯有在面对问题和解决问题的责任中，才会感到满足与充实，生活才有意义。

最后一个是就业压力，很多大学生担心毕业后找不到工作而对学习松懈，或是为了找工作四处奔走，身心疲惫。这些都是由于就业原因而给大学生造成的压力。专家认为，大学毕业生面临严峻的就业形势，产生焦虑心理在所难免，老师和家长对此要宽容和理解。但要实现顺利就业，大学生就必须改变错误的自我认知和社会认知，以平常心面对，冷静选择，排除诸如不满、嫉妒、焦虑、恐惧等负性情感对正常思维、决策的干扰，打破传统意义上的就业“从一而终”的旧观念。首先，要正确对待求职中遇到的困难和暂时失利。其次，要降低自己求职的期望值。三、不要盲目与人攀比。四、善于化解求职的心理压力，化解就业焦虑。

其实压力并不可怕，只要你以放松而又积极的心态去面对压力，压力就可以转化为生活和学习中的动力。在此希望充满压力的大学生能摆脱自己的压力和苦恼。

在当代大学生的身上有很多的压力，比如学习、交友、生活、以及对未来的迷茫，要正确地应对这些压力，坦然的面对它们，解决它们，不要让它们对你造成更严重的伤害。那么，具体应该如何应对压力呢？
1、在你感到压力的时候要去学会正确的释放，考公研的同学经常会在学习中感到压力，这时候不妨放松下来，听会歌，或是睡一觉，放松自己，要让自己适当的休息休息，之后再调整心态，继续努力，学习也要劳逸结合，长时间的压力也会让你学习效率大大降低。
2、当你因为生活中的琐事中感到压力时，就什么也不要想，去做你自己想做的，跑步、听歌、打游戏等等，选择一种适合的方式，放下生活的烦恼，愉悦自己的身心，生活百般滋味，人生需要笑对，没有什么解决不了的困难。我们要有我们大学生该有的朝气和不怕困难的精神。
3、很多大学生都会有的压力就是对于未来的迷茫。最好的办法就是，放飞自我，发现自己在日常生活中的优点、特长、爱好。之后根据这些来决定自己未来的道路，人生的道路千万条，这条不通咱就换一条，最主要的还是不能被压力打倒，万事都有解决办法。

4、学会规划

当碰到状况发生时，大学生应该学会面对现实。先试着做一个短期规划，等实现后再进行长期规划，不要一开始就把目标定得太高、太远。这样难以实现，自然压力就会增大；

5、不断完善自己
对学业不感兴趣时，可以先将学业看轻一些，学习其他感兴趣的*技能和社会体验，来充实自己。有了满足感后，自然就会对*知识有一定的自信。

大学生就应该有我们该有的朝气，不能被一点点的小压力压得喘不过气，所有事情都会有解决办法，我们要做的就是决不放弃。

楼楼你好，作为一名在读大学生。对于所有大学生来说，在大学这个被人论为是社会缩影的地方，我们的压力来自于社会带给我们未来的迷茫和恐惧，以及学业带给我们的压力和紧张。

就比如现在学业中的压力。在以前你作为一名大学生走出了文盲的圈子作为有知识背景的年轻人你绝对有很大的机会成为社会中的佼佼者，成为家里的顶梁柱。但是现在不同了，大学生遍地都是，你的本科学历只是你进入社会里的敲门砖，只是给你迈入社会的一个台阶，想要更好的出路你就需要不断的深造自己读研读博提升自己的价值。这些都是大学生现在所面临的压力。

那么如何克服压力呢。对于学习的压力，这其实是一个习惯的比拼，经过十二年的教育好几次的筛选能和你在同一所大学里的都是与你智商水平差不多的同学。所以在这时候你想要克服压力，表现得比他们优秀就需要养成良好的学习习惯。就比如说别人都直接拿着课本去上课，但是你可以做到提前预习再去上课，当别人在课堂里傻乎乎听讲心不在焉的时候，你可以做到将老师所讲到的内容融会贯通，并且记录笔记。在课后所有人都在忙着玩的时候，你可以很自觉地完成课后作业，并且及时巩固课堂里所学习的知识。当你可以做到这些的时候你就已经超越了你身边的大部分人。

再就是为未来进入社会做准备，跟身边的人学习、自己感悟为人处世能力，锻炼自己的随即应变能力。以及自己对待问题的处理方式和顾全大局的能力。当这些能力都可以炉火纯青的时候，在社会之中你都可以成为佼佼者。

压力来自于别人，也来自于自己。别把自己压得喘不过气来，压力是为了让你变得更加优秀，而不是觉得自己如同一个废物。