父母带宝宝晒太阳的时候要注意哪些问题，才不会害了宝宝？

渐渐的大家已经感觉到天气寒冷了起来，秋冬时分最让人惬意的就是那温暖的阳光了。孩子多晒晒太阳对身体总是有些好处的，所以一到秋冬时分，四处可见带着孩子出门晒太阳的家长。可是晒太阳并不是随随便便就晒的，即使是这么一件简单的事情，也是很讲究的。如果一些关键点不注意的话，宝宝不仅晒不出好身体，还有可能让宝宝受到大伤害。

1.晒太阳时间要选择恰当

晒太阳是最健康且最好的天然补钙资源，所以爸妈爷爷奶奶们有时候会选择带宝宝去晒太阳，可是如果有些事情没注意好的话，很有可能会让宝宝受到阳光的伤害。上午11点到下午2点之间阳光最为强烈，直接暴露在阳光底下，宝宝稚嫩的肌肤容易受到紫外线的损伤。所以选择早上10点左右或者是下午3点左右去晒一下温和的太阳最好。

2.晒太阳晒背部最好

晒太阳其实不是像大家想象的那么简单，只要暴露在阳光底下就可以了。经过科学研究发现，冬天晒太阳晒背部最佳，因为阳光在背部照射使得其发热以后，温暖的气流会随之走向全身，这样子的话全身都会感觉到暖暖的。也就是说只要把背部晒好了，其实等于晒到了全身。因此以后在抱宝宝晒太阳的时候尽量让背部朝着太阳。

3.晒太阳时间要适度

孩子为了补钙晒晒太阳虽然很有必要，但是也不能晒太久。大人长时间待在太阳底下，都觉得有点受不了，更何况是各方面都非常脆弱的小孩子。如果孩子长时间留在太阳底下，他们很容易出现新陈代谢加快，从而引起头晕目眩的情况。另外晒太阳时间长，有些孩子可能容易出汗，而这样都会导致感冒发生的几率变大。

4.选择一定的防晒工具

刚才也提到了，晒太阳最好就是晒背部，而其他的部位是应该做适当的保护的，尤其是眼睛和脸蛋。暴露在阳光底下，红外线紫外线等等容易损伤到孩子的眼睛，所以出门前选择一个合适宝宝的小帽子或者是小眼镜都是相当有必要的。同时要注意出门晒太阳也不要忘了多补充点水，否则宝宝容易口干，这样可能会导致干咳。

冬天孩子晒太阳，不仅能够杀杀菌，还能够补充钙，更能让宝宝享受温暖的阳光。但是上面提到的小技巧大家也千万不要给忽略了，千万不要让宝宝因为晒太阳而受到伤害。