把问题外化

《从故事到疗愈》

这本书薄薄的，打开，全是繁体字。

花了两天时间，只能算是翻完。却觉得，有一块，是挺打动自己，并与日常生活挂勾的

其中的重点，在于一个“外化”。把所有来访者感受到的问题“外化”，把人与问题分开来。比如“愤怒”“嫉妒”“懒惰”，我可以外化为“那个愤怒”、“那个嫉妒”、“那个懒惰”。然后，找到那个问题对我们不起作用的点，是什么事件，什么人，是什么想法。把它放大。

在来访者的叙诉的脉络中，会有很多点。我们要仔细聆听，发现主线路以外的点，因为那些点，完全可以组成另外的一条路。而这条路，需要得到本人自己的肯定。

在过程中，可以有很多可以代替或辅助的方法。比如，重新整合的对话，文件资料，信件，仪式，扩充对话，还有局外见证人团体与定议仪式，结语。

昨天也刚好听了一段语音，其中谈到一个动画片。里面有五个小人呢，是人的五个情绪。每次孩子出现情绪，我们要让它感受和表达自己的情绪，而不是压制。这与问题的外化，是异曲同工之处吧。

在这里，我又想到了另一点：不要给孩子贴“标签”。这正是一个把一些问题与孩子内化的过程，把它们进行了等同，让孩子觉得“我就是害羞的”，“我就是胆小的”等等。

点点滴滴的，慢慢钝钝地，自己学习得感悟得慢且浅。但我也相信，持之以恒，细水成河，水滴石穿。