痘印/痘痕：痘痘的炎症后沉着

痘印又叫炎症后色素沉着（PIH），痘痘愈合后会留下痘印，新的痘印一般呈现红色（炎症和血管扩展的表现），陈年的痘印则大多数呈现黑色。痘印是很多有痘人士的噩梦。

炎症会刺激黑素细胞制造黑色素，炎症越重，色素沉着越多。所以只要痘痘持续，就会源源不断产生新的痘印。所以要想消除痘印，就要避免产生新的痘痘，做好痘痘的治疗和预防。具体的方法我们在前面的多篇文章里都有讲到。

避光是非常重要的，光线会让痘印雪上加霜，从红色转变为黑色。所以痘痘肌要更加注意防晒。需要提醒的是，窗户玻璃和车窗玻璃并不能完全抵挡紫外线。

为了祛除痘印，很多人会尝试各种美白产品和医美手段，这些产品或方式往往都有刺激性（应在专业皮肤科医生的指导下进行），如果刺激过强会引起新的炎症，炎症又导致新的色素沉着。不但不能消除旧的痘印，反而加重，形成恶性循环。

美白要谨慎，不能过猛，更不能尝试不正规的“自制”“内部渠道”美白产品。因为这些产品里面往往添加刺激性的成分，或则违规添加激素、重金属等违规成分。

当色素位于表皮层时，可以通过表皮的代谢不断去除，然后慢慢淡化，直至完全消失，但如果色素穿过基底膜进入真皮层，那就很难祛除了。抠、挤压、摩擦和抓挠都会增加黑色素进入真皮层的风险。

要想痘印消退，应该做好控痘，防晒、保湿和皮肤屏障的修护，并且有耐心，不要急于求成。当痘痘不再新增，控制住炎症之后，随着表皮的代谢，痘印会逐渐淡化。控痘护肤中中常见的果酸、水杨酸、壬二酸、烟酰胺等成分能够促进表皮的代谢，控制痘痘，抑制色素沉着。

需要注意的是，祛除痘印跟一般的一般的美白不一样。一般的美白注重的是控制皮肤中日常的黑色素形成、转运和沉着。而祛痘印是针对痘痘炎症过程中已经形成的黑色素（主要是炎症部位），通过酸类成分，加强角质层的代谢和剥脱，可能更为有效和快速。