其实坐姿不对也是会影响孩子的专注力的你知道吗？

第一，如何计算学龄前儿童的注意力？

每个年龄组的孩子能注意多久？美国的差异组织做了不同的研究，得到了以下公式：

儿童专注时长=生理年龄~生理年龄1

例如，孩子2岁，那么她可以专注一件事的时间应该是2~3分钟。

但是为什么同一个班的孩子放学后会有不同的注意力呢？虽然每个孩子的起点都是相似的，但在成长过程中，一些孩子的注意力没有得到更好的保持，因此他们没有机会发展和提高。

二、防止破坏专注力“天灾人祸”

因此，我们应该避免破坏孩子的注意力“天灾人祸”。将孩子的早期注意力与幼苗进行比较。如果幼苗从小没有被破坏，很多孩子天生就有注意力，长大了，TA会越来越好“天灾人祸”让孩子像幼苗一样脆弱的注意力，能健康成长。

•破坏专注力“天灾”

首先，谈谈破坏孩子注意力的事情“天灾”关键点如下：

①环境不友好

在家里最常见的事情是，当孩子们在游戏垫上玩耍时，电视就像“音乐背景”它一直存在。这是一个不友好的环境。在孩子们的工作氛围中，每个人都会制造一些分散注意力的因素，所以最好不要把电视当作“音乐背景”这样会损害孩子的注意力。

再比如，除了孩子坐的地方，孩子的游戏垫上都是玩具，这也是一个不友好的环境。当孩子们面对的所有选择都近在咫尺，各种玩具时，TA怎么能不分心？这就是为什么要注意的原因“必须存放玩具”。

②玩具损坏

孩子们真的会被任何东西吸引，比如玩具损坏。有一次小D玩拼图，看到一块拼图上有个空缺，就一直问我：“这是怎么回事？为什么会这样？”说到后来，我也被惹恼了，然后我们俩都忘记了我们之前说过的好，今天要把这个拼图拼完。

③姿态难受

我参观了一家“瑞吉欧”作为一个教学理念的幼儿园，它强调教学理念“孩子要坐直”为什么？园长说：“当孩子坐姿不正确时，TA如果肺不打开，呼吸就会变淡，人体也得不到足够的肺O2提供，血液循环不好，大脑不好O2加速消耗，导致注意力不集中。坐姿是集中注意力的前提。”

孩子的坐姿比较好，首先锻炼孩子的肌肉耐力，所以一定要保证孩子有足够的运动量。“猫腰驼背”“坐不住”一个孩子，可能不仅注意力不好，而且可能是关键的肌肉耐力不够，不能长期保持背部直，所以关键不是让他训练坐着，而是多锻炼。

其次，选择合适的桌椅。如果你的孩子已经两三岁了，我建议不要只是在游戏垫上玩。有了一张小桌子和一把小椅子，你也可以引导被引导坐直。

④接触声光电太早

过早地给孩子看电视，视频对孩子注意力的发展是非常有害的。有些家长会误解：“孩子对着电视一动不动半天，非常专注。”事实并非如此。在这种情况下，事实上，孩子们并没有积极使用肌肉群来控制注意力的集中，而是表现出眼睛呆滞和大脑空虚的过度刺激。这不是在锻炼注意力。相反，它消除了孩子们锻炼注意力的机会。孩子们很早，很长一段时间都经常看电视和视频，所以他们错过了在童年时期一次又一次地锻炼注意力的机会。当他们慢慢变得更大时，他们的注意力会很差。

•破坏专注力“人祸”

除开“天灾”，“人祸”还会损害孩子的注意力，比如打扰。

打搅

其中一种情况是孩子一个人玩得好，家长会问：“要喝水吗?”“有多累啊？休息一下。”

还有一种打扰就是看不出孩子做错了。比如，孩子自己玩得好，正好你在一旁也有空，总是忍不住指点江山：“这东西反了，要这样放。”

那么，孩子什么时候一个人玩，我什么时候才能和他互动？有一个概念叫做“一同潜心(Jointattention)”，可以帮助我们区分：什么时候打扰不叫打扰；什么时候打才是真正的打扰。

当你和你的孩子在一个平行的空间里，你的孩子在玩一些东西，然后，TA也想让你看TA玩的东西，希望你也加入，这叫“寻找一直讨论”这时，假如TA寻求帮助，或者你需要做一些语言启蒙来引导孩子散发TA思考能力、提问等能力启蒙都可以。

不过，孩子并没有给你一直讨论，TA你一个人在玩，你只是有时间坐着TA边上看TA玩，这个时候我们要不打扰，闭嘴。

忽略

另外，忽视孩子的求助信号不利于提高注意力。

有些孩子注意力不集中，但水平不好。许多父母会忽视孩子的一些开始“求助信号”，当孩子真的束手无策时，就会发脾气，不做，换个别的东西。

所以，当你看孩子玩的时候，一定要及时抓孩子“求助信号”。当孩子开始感到无聊，想扔玩具时，你必须看看孩子在哪里沮丧，以及为什么沮丧。此时，必须进行干预，如陷阱，孩子的总体设置失败，你可以问问题，或帮助孩子做一点，然后退出，孩子可以继续专注于玩耍，这是为了引导孩子提高注意力。

不尊重

此外，不尊重孩子的兴趣也会损害他们TA的注意力。

许多父母想在玩耍中学习培养孩子的水平，但在这个过程中，他们只是用自己的意图要求孩子，并不真正尊重孩子，陪伴孩子TA玩，孩子玩一会儿就不想玩了。其实不是孩子注意力不集中，而是我们根本不重视TA，人们没有根据孩子的兴趣来引导他们。这种不尊重会破坏孩子的注意力