请教酸梅汤怎样做才好吃?
材料:
- 梅子干 100克
- 冰糖 适量
- 冷开水 适量
- 冰块 适量
- 薄荷叶(可选)适量
步骤:
1. 将梅子干洗净,将核取出,可以用刀背轻轻敲一下梅子松动核,然后用手拔出来。
2. 将去核的梅子放入一个大碗中,加入适量的冰糖,根据个人口味调整甜度。
3. 倒入适量的冷开水,使梅子浸泡其中,如需更浓郁的口感,可以用热水。
4. 盖上盖子并放入冰箱中冷藏,时间视自己的喜好,3-4小时以上为宜。在冷藏的过程中,梅子会逐渐释放出酸味和果香。
5. 取出冰箱中的梅子,将其中的梅子捞出来,用筛网过滤,将梅汁滤出。如果喜欢有嚼劲的口感,可以不滤梅子。
6. 将梅子汁注入杯子中,加入几颗冰块搅拌均匀。如果喜欢更凉爽的口感,可以加入更多的冰块。
7. 可以加入一片薄荷叶增加清凉感。
8. 完成!您可以喝上一杯清凉又酸甜的酸梅汤了。
注意事项:
- 如果希望汤水更甜,可以根据个人口味再加入适量的冰糖。
- 可以根据个人喜好调整冷藏的时间,时间越长,梅汁越浓郁。
- 可以根据个人口味加入适量的薄荷叶来增加口感。
希望以上的制作步骤能帮助您制作出美味的酸梅汤!
一,桂花酸梅汤
桂花酸梅汤的配方:乌梅15粒,山楂片20片,冰糖或白糖适量,桂花10克,清水2升。

做法
1、乌梅和山楂冲洗干净后装入碗内,倒入适量清水没过后浸泡半小时。
2、桂花装在箅子里用水流动冲洗干净。
3、把泡过的乌梅和山楂倒入锅内再加入2升清水大火煮至沸腾后加入桂花和冰糖(白糖),加盖转小火慢煮半小时。
4、将酸梅汤隔漏网倒入凉杯后稍凉、盖上保鲜膜放入冰箱冷藏后即可饮用。
二,老北京酸梅汤
材料:乌梅、桂花、白糖。

做法
1、乌梅用凉水浸泡后捞出,这样做是为了去除杂质和异味,再用温开水浸泡少许。
2、中火上锅,锅未开时放入桂花。开小火熬煮,待颜色变深后,关火,倒进容器。
3、再加入温开水,水量比第一次要少一点,继续用小火熬煮。
4、煮好后,倒入容器。自然放凉,加入绵白糖搅匀后,即可。(酸梅汤怎么做?上面就是比较完整一个步骤,赶紧学起来!)
三,丁香酸梅汤
材料:乌梅256克,山楂4克,陈皮2克,丁香1克,白砂糖1280克,桂皮6克。
做法
1、将乌梅,山楂洗净后,逐个拍破,同陈皮、桂皮、丁香一道装入纱布袋中扎口。
2、备清水约11公升,把药包投入水中,用旺火烧沸再转用小火熬约30分钟,除去药包,静置沉淀,滤出汤汁,加入白砂糖即可饮用。
酸梅汤的功效
1、酸梅汤有抗疲劳的功效
酸梅汤有抗疲劳的功效,中医的临床验证表明,酸梅汤中的营养元素很多,其中的有机酸含量丰富,包括苹果酸、柠檬酸等。人体中高含量的乳酸会使我们感到疲惫。而酸梅汤中的一种特殊的枸橼酸,有极强的抑制乳酸的功效,它还能消除老化血管的物质。

2、酸梅汤有提神作用
酸梅汤有提神醒脑的作用。在气候炎热的时候,我们经常感到四肢乏力,做事易困顿,这时候喝一杯酸梅汤能唤醒身体组织和肌肉的活力。此外酸梅汤中的酸性物质能促进我们唾液和胃液的分泌,由开胃消食,生津止渴的效果。酒后喝一杯酸梅汤还能醒酒哦。
3、酸梅汤有利于身体酸碱平衡
我们在饮食上偏好食肉的朋友可以喝点酸梅汤。由于肉类食物大多是碱性的,而酸梅汤是酸辛的。这两者一同食用的话能促进体内的酸碱平衡。酸梅汤中的维生素B2含量也极高,有助于补充人体所需的营养元素。
4、酸梅汤可以降肝火
从中医上来讲,酸味入肝,肝不好的人可以多食用酸性的食物,例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外,酸梅还是天然的润喉药,可以温和滋润咽喉发炎的部位,缓解疼痛。
酸梅汤的用料
主料:山楂25克、乌梅25克
配料:甘草4片、洛神花6朵、陈皮6片、桂花 3克、水1800ml、冰糖50克、清水500毫升、冷水500毫升
酸梅汤的做法
步骤1
所有食材准备好,除冰糖外把食材放碗里加入清水洗去浮尘。
步骤2
除冰糖外的食材里加入冷水,浸泡半小时以上。
步骤3
把所有食材除冰糖外全部倒入养生壶,加入水。
步骤4
加入冰糖。
步骤5
启动花茶、果茶功能开始煮半个小时。
步骤6
煮好后过滤掉渣。
步骤7
这样酸梅汤就做好了,加一片薄荷点缀。
酸梅汤的烹饪技巧
1、乌梅我在超市买的,乌梅、陈皮和山楂、甘草中药店都有售,山楂比外面买来的还要干净都是去核的。所有配方比例可以调配,材料也可以按自已口味改动,比如可以加入酸枣、苹果、菊花等。不喜欢甘草味道可以不加,陈皮一定要去中药店买,那种自已晒的桔子皮不能称之为陈皮的,总之按自已喜欢的口味煮就行了。
2、第一遍煮过后汤渣可加水再煮一遍,就是味道有些淡了。对中药味特别不喜欢的乌梅建议用原味的(有原味的和烟熏的),陈皮、甘草可以不放。
3、夏天酸梅汤很容易变质,如果表面有细细的泡沫浮起来就是不要喝了。一次喝不完要存放的最好放在冰箱里,两三天内喝完。
4、我用的养生壶,因为我太懒了哈,这个省心。把材料和浸泡的水倒入养生壶里,再加入水,不要超过壶的最大限度我家这个也就1.8L,煮一次也够喝一回的了。
5、煮好的酸梅汤放在干净的容器里放凉,喜欢喝冰冰的口感的可以放凉后再放入冰箱冰一下或者加冰喝都行。酸梅汤虽然好喝,但是不要贪杯哦,另外小朋友友晚上或者早上不要喝太凉。
这酷热的天气真的是燥热难耐。来一杯生津解渴的冰镇酸梅汤,暑气一下子就消去了一半。也有很多人喜欢在家自制酸梅汤,可有时候又觉得味道里缺了点什么。今天就来和大家分享酸梅汤配方里的小秘密,来看看都有哪些配料吧!
所需食材:
乌梅65克、黑枣40克、山楂38克、甘草1克、豆蔻0.3克、冰糖65克(里面加入2克盐,冰糖的量可以根据个人口味自行调整)、桂花1克、清水1.5升
制作步骤:
第一步:把准备好的食材清洗干净,然后放入准备好的茶包袋中,最后把袋口扎紧
第二步:准备一个不锈钢锅,在锅中加入1.5L清水,再放入装好食材的茶包袋,盖上锅盖,中小火慢炖1小时50分钟。炖煮过程中需要打开锅盖,用勺子按压茶包袋,充分释放乌梅、黑枣和山楂的味道。
第三步:到时间后,在锅中倒入冰糖,用勺子搅动至冰糖融化(这里也要防止冰糖糊锅底),然后下入桂花,盖上锅盖小火炖煮15分钟
第四步:此时酸梅汤差不多就熬好了,开盖放凉后,戴上一次性手套,用手挤出茶包袋里的汁水。把煮好的酸梅汤放入冰箱冷藏12个小时,最后撒上桂花点缀,酸甜可口又冰爽的酸梅汤就做好了!(1.5L水熬到最后,大约剩下900ML左右)
制作关键点:
1.制作酸梅汤,一定不能选择烟熏过的乌梅和黑枣,会影响口感
2.不能使用铁锅或者是铝锅,既影响口感又伤锅
3.如果不喜欢用茶包袋,也可以把食材直接倒在锅中,最后用漏勺捞出即可
如果你也喜欢喝酸梅汤,可以根据这个配方来尝试一下,清新酸甜的口感,还有淡淡的桂花香气,喝起来回味悠长,自己煮的酸梅汤,没有香精色素等添加剂,健康又美味。
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