一日之计在于晨，吾日三省吾身

《高效能人士的七个习惯》这本书，我真是在对的时间遇到了对的你！

不过和往常不一样，这本书我看的很慢，因为每一条习惯我都在尝试真的去做——老实说，习惯是根深蒂固的行为趋势，改一个习惯，阻力都非常大。

按作者说的写了个人使命宣言，再一次明晰了我的生活之基是良好作息：早睡早起，规律运动。

我跑步时间是早上起床后半小时到一小时，所以只有早起，才能跑步。

跑步这个习惯树立的也非常不容易，一开始只是想跑，就跑了。但刚开始非常痛苦，无意中发现一次和朋友打电话的时候不知不觉就跑了八公里，于是意识到可能转移注意力会比较容易坚持跑步。

难怪很多人喜欢跑步的时候听歌，注意力在歌上，能缓解跑步的痛苦。

于是我开始听各种歌、Up吐槽，但效果都不好——我还是容易聚焦跑步时的痛苦，直到有一天点开B站的毛不易《明日之子》cut，我发现我听的特别专注，一呼一吸都被（已知道结果的）比赛进程而牵动着。

这样一来，五小时的cut听完，我也差不多跑了一两周了，这时候已经习惯了一次可以跑3-5公里的节奏。

接下来转而开始听书，又发现喜马拉雅的书听起来我也很专注，于是我如法炮制，开始听之前看过的一本书《把时间当朋友》，这本书听完了，最近在听《自控力》。

其实这些书的内核都挺像：长期主义，厘清人生重点事项的能力。

但人在日常生活中注意力时常分散，所以常常会忘记自己想要的和真正重要的是什么，因此我需要这些书来不断的提醒自己，我要什么，什么重要。

《把时间当朋友》这本书有些像故事➕中心思想，所以一天听个一两章，信息量刚刚好。

但最近换成《自控力》这种讲原理和实践方法的书，几乎全干货，信息量就密集了起来。我不得不听一两章后暂停，用余下的时间去消化刚听的一两章。

消化今天内容的时候，突然联想到了论语中的“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”

这不是过时的古训，我看的一些现代的成功人士也有这个习惯：

《把自己当回事》中，杨天真自述每天晚上睡前会把自己白天发出去的每一条消息看一遍，看看有没有说的不妥当的话，哪些话可以说得更好；

《和时间当朋友》里，李笑来主张每天晚上睡前把自己做的事情记录下来，本质上也是自省今天做了什么；

不算成功人士，其实我们学生时代在便利贴、小纸条上摘抄励志话语，贴在桌子的右上角，也是每天在提醒自己需要努力。（鲁迅在桌子上刻“早”）

也就是说，从古到今，自省都是让生活变得更好的重要一环。

自省分为当下和长期。

当下——“我今天做了什么，做的好不好，对不对”。

长期——“我的目标是什么，今天我做了让自己离目标更近的事情吗？如果没有，其他的事情重要吗？让我成长了吗？学到东西了吗？”

我至今都记得清华的杨奇函，上奇葩说的时候自我介绍到“每天晚上我都会问自己， 你今天比昨天更博学了吗？”， 当时蔡康永等一众导师直接笑到喷饭，但同时又印象深刻。

问自己有没有更博学听起来有些滑稽，但其实也是“吾日三省吾身”的范畴。杨奇函不过做了一件孔子倡导做的事情，只不过评判者是我们这些没有没有“三省吾身”习惯的人看来，就觉得有些滑稽和震惊罢了。

每一个依赖手机的现代人，或多或少也受到了手机的戕害。每天资讯爆炸，但看完心里空空如也。

自问内心深处，一定是有让我们自己开心的事情：运动后大汗淋漓、和朋友家人恋人共度美好时光、学习一项技能、改进自己某项弱点…..

但就像《自控力》说的，我们常常拖延或不做真正让我们开心的事情，而会转而投向即时快乐（手机）。

吾日三省吾身，就是问我们自己：什么才会真正让自己 快乐 ？我 真正 想要的是什么？

我相信这个答案一定不是手机，而是某种让心灵安静下来的东西。

听了两章书后我便停了，没有再听，一边跑一边“三省吾身”——

“个人使命宣言”在我心中徐徐展现。

早睡，最重要的就是早睡。

按道理我已经尽可能的让自己的一切作息逼近理想值了，一下班回家就洗，九点半开始准备睡觉，是一些什么因素让我不能10:00准时睡觉呢？

噢，昨天是因为纠结第二天穿什么搞晚了。

于是接下来我就一直在想穿搭的事情，想出来了三四套，这样就节省了接下来三四天晚上纠结的时间，为我的早睡目标贡献了力量。

举这个例子是想说明， 想要的生活都是需要通过不断自省、调节才能慢慢达成的。

哪怕只是一个早睡，过了那个劲后两三天我就会又不把早睡当回事——必须不断提醒自己，我想过上早睡早起的生活，我想早睡早起。

想要过什么生活，需要每天不断的提醒自己，坚持不懈，不断矫正。一有偏差，就要灵活调整。

自省的意义就在于此——晚上自省，是总结和复盘。

早上自省，是“一日之计在于晨”，把要做的事情列出来，让心里有数，让生活的每一个卡点都卡在想要卡住的位置。

曾国藩从笨孩子到湘军统帅，品行的修炼也靠记日记，每天反省，十余年如一日。

我就浅浅反省了一阵子，都觉得生活一下重心明晰；若能坚持，一定是个人生活的胜利。

向曾国藩老先生学习，听孔夫子教诲。

跑起来，省起来。

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                              作者简介:

阿婉，98年生人，地铁生态观察家，菜鸟翻译。

第N次减肥中，轻度努力人格。

Focus on the one most important thing.

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