如何让孩子好好睡觉?

好的睡眠对孩子非常重要，会影响孩子的生长发育。那么如何让孩子早睡早起呢？可以分为以下几点:

1.睡前准备

鑫宝从6个月开始，我就让他适应睡前准备了。先是安排洗澡，洗完后是讲故事或者唱儿歌陪玩，整个过程安排在一小时左右。做完这些后，我泡好一瓶奶，给鑫宝，他咕噜咕噜喝完后，就满足地睡着了。

一直到现在，鑫宝三岁半了，还是一样的流程，只是奶戒了，睡前喝半杯水然后上个厕所，就自己爬上床睡觉了。

2.睡前不能太兴奋

有一次，我家亲戚的宝宝来玩，鑫宝到洗澡时间还是意犹未尽，不肯回房间。碍于亲戚在，我也不好强制鑫宝回房间。结果，那天晚上，鑫宝到10点才洗澡，比平常晚了2小时。而且洗完澡，听完故事还是很兴奋，在床上跳来跳去，最后闹腾到12点才睡着。那次的教训后，不管什么原因，我都尽量让鑫宝在8点左右洗澡。

所以，孩子睡前要保持一个安静的环境，营造睡前气氛。

3.睡前半小时关灯

鑫宝洗完澡后，我会给他讲半小时故事书，由他自己挑选喜欢的书本。讲完后，等他上完厕所，我就把灯关掉。一般关掉灯后，10 分钟左右他就会睡着了。那有朋友说，他们家孩子怕黑，关灯就哭怎么办？那我建议关掉大灯，开一个小灯，灯光柔和的那种。

孩子能不能好好睡觉取决于父母，父母要多一点关心，多一分陪伴，给予孩子足够的安全感，那孩子也会乖乖睡觉啦。

我是鑫妈，二宝妈妈，提倡科学育儿，更多内容请关注“鑫妈育儿”。