练瑜伽（组诗）

　　 一 不喜欢颠倒的世界
　　
　　如今
　　一些人为赶时尚
　　深深迷上瑜伽
　　我练瑜伽
　　不是为了时尚
　　不是为了减肥
　　而是为了调理经常站立
　　导致将要僵直的双腿
　　
　　瑜伽的姿势千姿万状
　　站姿，坐姿
　　跪姿，睡姿
　　因为膝盖太硬
　　不喜欢盘腿而坐
　　不喜欢双膝跪地
　　
　　猫式，虎式，猴子拜月式
　　西施浣纱，嫦娥奔月式
　　这些统统忽略不计
　　唯有高难度的倒立式
　　脚朝上，头朝下
　　无论怎样倒立
　　眼睛看什么都不自然
　　不是我不喜欢这优美的
　　瑜伽姿势之王
　　而是我不喜欢看倒立的世界
　　
　　 二 展臂调息
　　
　　初练瑜伽
　　喜欢展臂调息
　　伸开双臂，吸气上扬
　　轻抬脚跟，脚尖点地
　　这一刻，感觉自己在
　　逐渐提升，逐渐提升
　　当双手合十，呼气
　　再打开双臂时
　　心灵的翅膀在慢慢舒展
　　如小鸟一般
　　在空中自由飞翔
　　
　　 三 脊柱扭转
　　
　　两脚分开
　　站里在垫子上
　　伸开双臂，挺直腰胸
　　左手搭右肩
　　右膀拦后腰
　　之后是深度转身
　　最爱这蓦然回首
　　每一次优雅的转身
　　四周的风景尽收眼底
　　渐渐地种丢下负担
　　释放疲惫的心情
　　回归大自然
　　重拾一份美好

　　 编辑点评：

　　随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始追求精神层面的享受，瑜伽这种活动随之而生。作者这几首诗歌，以“瑜伽”为引子，抛出一系列感想和思绪。不喜欢颠倒的世界。一些人是为了顺应时代的潮流才去练习瑜伽，而“我”却是为了健身，为了调理僵硬的身躯。瑜伽的姿势可以有很多种，站姿、坐姿、跪姿、睡姿，最高难度的倒立式。“我”不喜欢如此，就像不喜欢颠倒的世界。展臂调息。瑜伽是循序渐进的运动，初练瑜伽，伸开双臂，吸气上扬，“我”感觉自己无比的舒畅，就像空中飞翔的小鸟。脊柱扭转。通过对瑜伽动作的解析，领悟其中的精髓。每一次优雅的转身，都能看到四周最美的风景。一组诗歌语言流畅，解读深刻。欣赏学习，推荐大家共赏。