最适合12星座的夏日养生运动

盛夏里， *** 的阳光、闷热的天气易让人心情烦躁，身体疲惫。如果能选择几项清凉的运动来锻炼，不仅有益于排汗排毒、增强体能，还能让心灵得到放松。请看「」特别为12星座推荐的夏日养生运动吧！ >>超完整星盘免费算！

火象星座（牡羊座、狮子座、射手座） 最适合的运动：冲浪、泛舟、滑水 火象星座的人容易兴奋，喜欢从运动中享受 *** 的感觉，冲浪、泛舟、滑水等挑战自我极限的运动比较适合他们。这种运动具有「天人合一」的特性，不仅能让人快速的融入到自然中，享受到清凉，还能让人迅速获得满足感、愉悦感。 提醒： 虽然这种运动非常好玩，但是有一定的危险性。因此，一定要注意安全，不要做过于激烈的动作，要学会自我保护！

土象星座（金牛座、处女座、摩羯座） 最适合的运动：瑜伽、太极拳、有氧舞蹈 土象星座的人内向沉静，夏日不大愿意出门，可以在家里练习的运动比较适合他们。瑜伽、太极拳、有氧舞蹈这几项运动，不仅让身材曲线变得更柔美，还能平和心境，增强身体的御暑能力。 提醒： 长期练习这几项运动，最好搭配一些清淡的素食，有助于排除体内的毒素，达到减肥的效果。

风象星座（双子座、天秤座、水瓶座） 最适合的运动：羽毛球、乒乓球、篮球 风象星座的人活泼，喜欢热闹，适合团队活动，周末不妨约上一群好友举办几场球类比赛吧！经常参与羽毛球、乒乓球、篮球等活动，不仅能增进朋友们之间的情谊，还能加强自身的团队合作能力。 提醒： 由于球类活动所消耗的能量较大，最好选择场地大、空气比较流通的体育馆内运动，这样可以防止中暑。

水象星座（巨蟹座、天蝎座、双鱼座） 最适合的运动：游泳、自行车、散步 水象星座的人重视感觉、思考，适合一个人的运动。散步能增强体质，平衡心态。游泳、自行车不仅能锻炼人的平衡能力，让身体的肌肉更健硕，还能燃烧掉体内多余的脂肪，让身材变得更苗条。 提醒： 晚饭后散步四十五分钟，有助于肠胃消化，放松身心。另外，运动过后不宜喝太多水，以防身体的矿物质和能量流失过快。