黑芝麻糊能晚上吃吗

众所周知，黑芝麻对头发的发质有很大的改善，长期食用，会使头发乌黑亮丽。然而，有些人在白天辛勤地工作，偶尔会忘记吃黑芝麻，那么，黑芝麻糊能晚上吃吗？晚上吃黑芝麻糊可以的，不过最好在睡前一个小时吃，这样才不会容易发胖。

黑芝麻糊能晚上吃吗

晚上吃黑芝麻糊可以的，想胖的话就应该放在晚上睡前1个小时吃，因为晚上没有运动量消耗不大所以晚上吃比较适合。你还可以加一些别的东西进去比如健脾胃的茯苓粉、山药粉、百合、枸杞都可以的，吃了体态好又不增加脂肪也不见的不胖的。

黑芝麻糊的功效与作用

黑芝麻糊是极具养生保健功效的地方小吃，在南方特别一次流行，真是老少皆宜。

各式各样的芝麻糊，加入其它五谷杂粮调制而成的食品。它营养丰富，清甜麻香，可以解馋，余味无穷。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。如果选择适当的配料，还有其它功效。

中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。

黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用。

黑米、红豆可以瘦身。薏米可以活血养颜，富含膳食纤维的薏米还有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效等等。