夏季饮水有什么需要注意的？老年人在夏天喝冰水有什么坏处？

一定要喝热水，要缓慢的饮水，不要灌水，要注意饮水的频率。老年人喝冰水会损伤肠胃，可能会拉肚子，可能会感冒。

饮水的时候不要多喝冰水，禁止在饭后喝水，多喝一些凉的白开水；老年人在夏天喝冰水容易引发腹泻，腹痛，呕吐，恶心等现象。

需要注意早中晚各一杯水，不要喝那些能量饮料。很有可能会导致老年人胃不舒服会拉肚子，甚至是便秘。

人体有70％是水份，夏天补充体内水分很重要。老人要以饮温开水或温的淡茶水为好。还可以自制绿豆汤、乌梅汤、山楂水、菊花茶等饮料。不喝碳酸饮料和含糖饮料。早晨起床后及晚间睡前饮一杯温开水。喜欢运动出汗多的老人，则要注意补充含电解质的水，如淡盐水、矿泉水，以补充从汗液丢失的电解质。
夏天当然可以喝适当适量的冰水，但大量饮用冰水会引起各种不良反应。在饭间或饭后喝冰水导致消化不良；肠胃不好的人喝冰水会引起胃肠痉挛、肚子疼，导致腹痛、腹泻，肠胃受损，胃胀；过量饮用冰水会导致胃部消化功能减弱引起胃病；女性过量饮用冰水会导致宫寒等。尤其是老人和小孩不能喝冰水。