我们班要开一次关于如何应对中考，鼓励大家的班会。。。我是主持人，希望能给我提供一些台词。谢谢~~~

创造巅峰学习状态

学习有三个重要方面：欲望：就是想要学习。状态：学习的时候的情绪。方法：决定性的因素。期中状态也就是情绪，是自己，是可以调节的。

中国早在两千多年前就认为学习必须刻苦：“头悬梁，锥刺股”“十年寒窗苦读”“吃得苦中苦，方为人上人”“梅花香自苦寒来”“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”等等。但我要告诉大家这种认为学习必须刻苦的观点是错误的。有的同学认为：学习是最痛苦的事。所以我们向他表示同情。因为，二十一世纪的基本特征是以知识为基础的，再过十年，你的学习能力就是你的生存能力，赚钱能力，你的报效国家的能力。

从生理学的角度出发，在学习上感到快乐或痛苦完全取决于最初的生命体验，如果在你小时候你的爸爸妈妈教给你学习是快乐的，这样在你游戏过程中，取得了进步，又受到了爸爸妈妈的表扬、鼓励，于是你越学越喜欢学，越喜欢学你就越能找到方法，这样你真的感觉到学习是人生中最快乐的事情。但是，同样在你小时候玩耍时，你的爸爸妈妈却告诉你：你不可以整天玩，你得学习，学习才是正经事。这样，你会认为正经事就不好玩了。爸爸妈妈又说：正经事就必须刻苦、努力。所以，你认为学习是件苦差事。如果你不刻苦、努力，爸爸妈妈甚至会打骂你。这样，你更加认为学习是最痛苦的。

告诉大家一个生理规律：人体可以分泌2000多种荷尔蒙，也叫激素。当你怀着快乐的情绪学习时，体内分泌的荷尔蒙是脑内吗啡，学名叫β内啡肽，它的作用：1、让人舒畅的程度超过吗啡的10倍。2、让人心情愉悦、宁静。3、激活大脑内的记忆物质。所以当你心情愉悦学习时，体内分泌脑内吗啡，作为催化剂，催化大脑产生大量记忆物质，迅速记忆。

而当你怀着痛苦情绪学习时体内分泌的荷尔蒙是：肾上腺素、去甲肾上腺素、氯化铵。它们在体内的作用：1、使人心跳加快。2、让人肌肉绷紧。3、让人血管收缩。这三类荷尔蒙让人肌肉感到的痛苦程度超过蛇毒的10倍。当你怀着厌倦、痛苦、紧张、焦虑、烦躁、压力、恐惧等情绪学习时，这三类荷尔蒙让人肌肉感觉到压力比较大。

所以，“学习不好的同学通常坐不住凳子”，而学习好的同学在学习时的感觉是快乐，绝不是痛苦。———痛苦使人改变，快乐使人坚持。

一、学习不好有七大原因：

1、自我观念的局限。人的潜能是无限的，（人大约在三岁的时候产生自我观念），而人的自我观念就像“煤气罐”的阀门，它需要释放，这个世界没有什么难学，什么不难学，找到方法，什么都不难学，你可以学会任何学科，并且轻松愉快。

虽然，理论上人的潜能是无限的 ，可是现实中，有些学生学习某些学科时，明明是也很卖力，但是学习成绩却很低。于是人们得出了这样一个理论：没有学不好的学生，只有不会教的老师。针对这一现象，美国的心理学家做了这样一个实验：把一些数学成绩不好的学生集中到一起，请了一位数学家来给他们上课，心理学家在旁边观察学生的学习状况。经过半年时间，结果考试成绩是：大部分学生的成绩仍然不好。所以这个理论“没有学不好的学生，只有不会教的老师”不成立。 但是在这半年的跟踪调查和个别访谈中，心理学家吃惊的发现，这些学生学不好数学的最大原因是他们头脑中的错误观念：1、数学很难。2、数学很无趣。3、我没有数学天赋。4、我无法学好数学。当他们这么想时，注意力处于分散状态，根本无法装进数学知识。

后来，改为心理学家给这些学生上课，心理学家根本不讲数学，首先听音乐，让学生学会肉体放松，然后在催眠状态下（脑波6-12）进行心理暗示：1、数学很容易。2、数学很有趣。3、你是数学天才。4、你完全可以学好数学。每天2小时经过一个月的训练。这些学生彻底除掉了以前在头脑中的错误观念，到年底，进行数学测试，结果没有一位同学的成绩低于90分。———不论你认为你能，还是认为你不能，都对。

印度有个训练大象的驯象师，把一头刚下生的小象，用一根10米长的铁链拴住它的右后腿，小象的力气非常小，无论怎么挣扎也挣脱不了这根铁链，新浪百姓钱程论坛，慢慢的小象长成了大象。但是，驯象师发现了一个奇怪的现象：这个大象在链着的过程中，向前一走，只要铁链一绷直，就自动回到了10米半径上来。这是因为在这头大象的头脑中产生了错误观念：我是无法挣脱这条铁链的，我不能超越10米半径。

可是大家知道么？一头年龄和体型相仿的成年野生大象力大无比，至少可以把同样的四根铁链挣断。后来，驯象师把铁链换成了麻绳，依然管用。结果，有一次象棚失火，大象在这场大火中被烧死了。那么请问这头大象死因是什么呢？它死于“错误的自我观念”，也就是在这种错误的自我观念支配下，它选择了放弃，而不是挑战。

同样，如果各位同学认为数学难学，数学很无趣，你没有数学天赋，你学不好数学，这样，你就不会再挑战，也就不会再想办法去解决问题了。生理学上讲，你的大脑敏感度下降，大脑处于抑制状态，你的潜能释放不出来，因此你也就无法学好。

在过去十几年中， 如果你形成了错误的观念，那么对你来说是灾难性的。所以，你首先要转变观念：这个世界没有哪个学科是难的，只是没有找到方法或是你的基础知识掌握不牢，而不是你笨，你没有天赋。要知道你的观念在牢牢地束缚你，要想改变现状，你必须学会反省，从而找到这个错误观念，然后再把它彻底改正过来。

2、方法不得当。

现在很多同学错误的认为理科学习方法就是做题，文科学习方法就是一个字“背”，这种观点是错误的，往往事倍功半。
其实理科和文科的学习方法是完全不同的。打个比方：“挖沟”（2米宽，2米深，100米长）。现在有两种挖法。第一种挖法：从一头开始，挖2米宽，2米深，然后按照这个尺寸，慢慢推进，一直挖到100米长。第二种挖法：从一头开始，挖2米宽，20厘米深，然后按这个尺寸，一直挖到100米，再从头开始，按照上面的方法进行，一层一层如此反复，直到挖完。

显然第一种方法代表着理科的学习方法。

总结四句歌谣：
⑴步步为营，旧知识没学会，不学新知识。
⑵循序渐进，不能跳跃。因为理科的知识体系是严格按照逻辑体系编排的，新知识要用旧知识去推导，解读。
⑶重点突破：三定（定义、定理、定律）
⑷反复练习，增长能力。

第二种挖沟方法代表着文科的学习方法。

总结四句歌谣：
⑴鬼子扫荡，不要在不懂得地方停下来。
⑵大面积反复，温故而知新。
⑶充分联想，掌握知识。（重在理解）
⑷整体把握，总揽全局。

Ⅰ、学习的四种程度：
⑴、听懂了。⑵、记住了。⑶、学会了。⑷、掌握了。

Ⅱ、学习的程序：（特别数理化）
⑴、专心听课。（听懂了）
⑵、认真看书。（记住了)
⑶、做例题。 （学会了）
⑷、做习题。 （掌握了）

3、基础知识掌握不牢。
4、没有学习兴趣。
5、缺乏激励因素。
6、情绪问题的困扰。
7、用功程度不够。

二、十二大学习规律：
1、人的潜能是无限的。
2、学习是人的本能行为。
3、兴趣是培养出来的。
4、学习是简单的，只要模仿就够了。
特别英语：①模仿②大声朗读③大量阅读
5、主动学习。
苏霍姆林斯基：“学习是脑力劳动，从事学习的劳动者必须处于主动状态”。
哲学家尼采形容人的心理状态：第一种：90%的人象沙漠中的骆驼。其心理状态是被动的。（语言描述为：你应该）。第二种：草原中在追赶羚羊的狮子。其心理状态是主动的。（语言描述为：我想要）。
我们同学要象草原上追赶羚羊的狮子一样。正如高尔基所说：“我扑在书籍上，就象饥饿的人扑在面包上一样”。
6、要有方法。
7、必须有目标
8、要有持续的激励。
9、消除情绪困扰。
10、正确使用身体。

要想高效的学习状态，必须做到：
①肉体高度放松。②大脑高度专注。③心情愉悦、平静。
上个世纪80年代，文盲的定义：不会使用符号的人（指不识字的人）。
上个世纪90年代，文盲的定义：不会使用现代化手段的人（指不会使用计算机的人）。
今天，文盲的定义：不会使用自己身体的人（指你拥有无限的潜能，但不懂得使用）。

11、拥有健全的人格。
信念是开启学习潜能大门的钥匙。“我是最好的，我是最棒的……”

12、批评的方式不能激发学生学习的愿望。
各位同学，人生要有梦想，只要心中拥有梦想，把你的潜能释放出来，那么，我们一定能够成为人生的成功者。

二十一世纪是我们中国人的世纪，确切的说是你们这一代中国人的世纪，如果，你们发奋学习，自强不息，当有一天你们真正在国际舞台上叱咤风云的时候，到那时我们才能骄傲地、勇敢地说“我们中华民族又一次站起来了!”。