3岁宝宝总是不爱吃饭怎么办

孩子不爱吃饭有几种原因。
1、孩子在吃饭之前已经吃了很多零食或饼干之类的，造成到点吃饭时吃不下。
2、孩子挑食也会造成宝宝不爱吃饭，他看到饭菜没有胃口。
3、孩子贪玩，想去看电视或玩别的，他就无心去吃饭。
4、就是孩子生病得厌食症，这个就要马上就医。
针对出现的问题建议：
1、不要总是把孩子关在家里，让他出去适当的运动锻炼身体，会让孩子有饥饿感。
2、饭前1-2个小时内不要吃太多零食，让孩子养成良好的生活规律。比如3岁的孩子一般早上7点前起床吃早饭，9点左右吃早点，中午11点左右吃中饭，下午2：45分吃午点，晚上5点半左右吃晚饭。培养孩子定点定时用餐。
3、就是在做菜上要动脑筋，幼儿喜欢丰富的颜色，也就是做菜时可将菜的颜色丰富点，比如红色的萝卜，绿色的青菜，白色的山药等，将菜做得好看也会吸引到幼儿的注意力。
4、利用故事等教育孩子，比如绿色的青菜里有维生素...可以帮助你长高、变聪明，身体会很棒棒，让孩子知道吃饭的重要性，适当鼓励孩子。
5、吃饭前不要让孩子作剧烈运动，饭后可以散步等。
6、如果孩子饭吃的少，你可以一次少盛一点，宁可他吃饭再给他添饭，告诉他，宝宝你今天很厉害，吃了两碗饭了等，说一些孩子喜欢听的话。
7、如果孩子是无理取闹，那就不能让步，不能什么事情都顺着孩子，让孩子知道你有心理底线，原则性问题是不能让步的。
8、有条件可以让宝宝和几个同龄孩子一起吃饭，同龄孩子吃饭的好，也会影响孩子，环境会改变孩子。
9、3岁孩子差不多可以上幼儿园了，孩子刚上园时会有很多问题，只要家长肯配合老师，都会盖好的。0-6岁孩子教育是非常重要的，6岁之前是孩子性格形成的关键时期，好好教育孩子，你会轻松很多的。