晚上小孩子不好好睡觉怎么办啊
1个回答
一种可能是白天睡的太多,导致晚上孩子没睡意。一种是孩子精力太过于旺盛。方法就是让孩子养成一定的作息时间,白天注意观察他午休以多少时间为佳,而不影响晚上的睡眠,同时增加他的活动量,但不可过了,否则晚上孩子睡眠质量也不好。有意识培养孩子到点睡觉的习惯,比如在睡前一个小时,就不能让他有激动的心情,比如开心的游戏什么的,睡前半个小时,就让孩子上床,陪孩子讲故事,听儿歌一类的,舒缓心情,让孩子的思绪平静下来,更能让孩子入睡。
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