中考后暑假宅家少运动，现在一跑左膝盖抽痛

指导意见:你好，这个情况，应该考虑是缺乏体育锻炼，受凉，突然运动造成的关节疼的情况，可以热敷，理疗，应用布洛芬缓释片治疗一下，适当体育锻炼运动，希望我的回答你满意，给个评价，谢谢
指导意见:平常少运动，不能做突发性，高强度活动，运动前需要做些准备工作如热身，目前比较可能存在肌肉，韧带拉伤，暂时多注意休息，减少活动量，必要时外用氟比洛芬巴布膏，如果有条件可以针灸，推拿，按摩，热敷改善症状。