怎样才能在复读中增强自信心
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杨老师: 您好!我觉得自己是个做事情速度很慢的人,虽然笨鸟先飞,我也这样做了,但做什么事情都太浪费时间,老是完不成任务,渐渐地在别人面前没有自信,应该怎样增强自信呢? 我也没有什么过人之处,以前其实有,我在艺术方面很有天分,尤其是舞蹈,小的时候曾一直被选为校舞蹈队的领舞,可因为父母觉得没前途,就没有再继续让我学,基础也没有了。在其他方面,我也没有什么特长,不管做什么都普普通通的,我现在是一个复读生,以前没什么自信,交往能力也差,虽然相当刻苦,老师也能看出来,但我不善于沟通,很害怕和同学老师相处,怕自己说错话之类的,错题也不太敢问,最后考了个专科。后来因为不服气,我选择了在专科中退学参加新一轮的复习高考。 可是我依然还怕自己这种不自信的心态会继续影响我,所以我希望您帮帮我,谢谢!--盈盈 盈盈同学: 您好!在解决你的问题之前,我想就你信中的信息盘点一下你的优点或长处: 首先,你能积极主动地认识和发现自己,同时也在不断寻求发展和超越自己方式方法。这就是说,只要你找到了适合于自己发展和超越的方式方法,然后依照这些方式方法按部就班的切实努力,那么等待你的也就是真正意义上的发展和超越。 其次,你的坚持力非常好。坚持力是面对自己的追求以持久的耐力,坚定的朝着自己所设定的方向前进。“考了个专科,后来因为不服气,我选择了在专科中退学参加新一轮的复习高考”就是例证。 再次,拥有坚韧、顽强、按部就班低头耕耘的良好习惯。人的成功一般来说主要靠实践,靠终生勤奋、终生学习,换句话说就是向一个目标坚韧、顽强、按部就班低头耕耘。你已经在高中就养成了这样一个良好的习惯,那么我相信成功就在不远处向你招着手呢。 最后,拥有强烈的自我激励精神。比如,积极主动地请教、不服输的勇气和行为等等。 以上仅仅是对你信中的信息盘点,我想你的优点和长处远远不止这些,只要你用心来分析和盘点,那么我相信你会发现自己其实是很了不起的。当你接纳自己的优点,并以此来欣赏自己的时候,那么你的自信心也就会油然而生。 你说“我觉得自己是个做事情速度很慢的人,虽然笨鸟先飞,我也这样做了,但做什么事情都太浪费时间,老是完不成任务”。我认为是你没有制定出适合于自己的切实可行的行动计划。在完成老师所布置的作业的前提之下,切实总结自己--比如,每门课的学习情况怎么样,存在哪些问题,哪些地方需要进一步加强和改进--根据自己的实际情况制定一个适合自己水平和进度的复习计划,比如要读完那些学科的多少页课本,以及做完这些页面之中的几个练习,并安排一个顺序,什么时候干什么,做到每页书都要认认真真的读,每道题都要认认真真的做等等。当你完成了这个计划的时候及时给予自己鼓励和奖赏,这样就会不断给自己增加自信心,以成功促成功,那么你的目的也就会不折不扣的实现。 你说“我不善于沟通,很害怕和同学老师相处,怕自己说错话之类的,错题也不太敢问”心理学研究表明:人们并不喜欢一个各方面都十分完美的人,而恰恰喜欢那些将“真实的自我”展示在众人的面前的人。 下面我给你讲一个故事:有一个国王打算考一下死囚智力和灵活应变能力,有一天,他到牢房对众死囚说:“如果你们中间有谁能从这座牢房里从容不迫地走出,我不仅让他活命,而且还赐良田百顷。”众囚徒你看看我,我看看你,都摇头表示无能为力,这时一个囚徒站起身来向牢门走去,只见他左瞧瞧,右看看,用手试了试,最后抓住锁门的铁链条用力一拉,门一下子就被打开了。原来牢房门是由铁链条虚挂着的,只要你有勇气伸手去拉铁链条,牢门就会很自然地打开。这个故事之中的囚徒就是你的嘴巴,首先要勇敢地把它张开,你深知自己“不善于沟通,很害怕和同学老师相处,怕自己说错话之类的,错题也不太敢问”的缺点会影响自己未来的发展和超越,从此时此刻起就应该很勇敢、很自信地面对自己,面对生活,用自己的嘴巴亲自打开这扇心灵之门。 其次,要鼓起勇气突破自己。从现在起主动用微笑对待周围的人,并向他们打招呼问好,必要的时候还可以帮一把手,送去几句关心的话语,相信你真诚付出一定会得到热情回报。 第三,寻找机会,锻炼自己。不放过任何发言的机会,比如在饭桌上与父母亲探讨他们和你感兴趣的话题,大胆而主动表达自己的观点,久而久之养成习惯,你就不怕在众人面前说话了。 第四,你反省一下自己是否对别人冷淡或很少对他人伸出援手。如果是这样,请你交换一下角度看一看,假设我们遇到的人是对别人冷淡或很少对他人伸出援手,那么我们会怎样对待他呢?我想你是一个聪明人,相信你会以实际行动做出自己的选择的。 第五,学生阶段的个体更多的讲求思想、志向、爱好相投而没有根本利益上的冲突,所以结交起来也就非常方便,所以经常与同学在一起聊天,除了学习和生活之外,你还可以和他们聊一些有趣的见闻、笑话、幽默,长期坚持下去不仅会使你改变自我意象及对自己看法,当然也会增强你的人交往能力。同时,你还可以在业余时间与同学在一起参加体育娱乐活动,比如打球、做游戏等等,这是你锻炼自己活力与交往的绝佳手段。 第六,要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句,进行自我暗示,常能起到缓和紧张情绪,减轻心理负担的作用;在任何时候都要对自己有自信心,并不时用内心的语言激励自己:“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。 第七,学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想,多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感,相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的,不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中,那样,对别人就总怀有某种戒备心理,自己偶有闪失,或者并无闪失,也生怕别人看破似的,这样自己就会惶惶然,更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西,克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。一些知名演员、演说家、教师,在青年时代曾是胆怯害羞的人,但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河,就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效,而非佼佼者的得天独厚。事先作好准备,答题时就会庆对自如;熟记演讲内容,演讲时便会口若悬河;发言开口时声音宏亮,结束时也会掷地有声。除了这些“策略”与“技巧”之外,更重要的,是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信,才能克服自卑、羞怯的心理。 第八,多参加一些公开场合的说话训练,比如演讲、发布所看的幽默等等,同时在班集体的活动中要积极发表自己的见解和看法,直言自己认为必要的言语。这样练习多了,自己的胆量也就大了。 以上仅是个人的一些意见和建议,你的朋友杨永龙请你批评参考。 杨老师: 您好!谢谢您的指导,辛苦您了。 可我还是有问题,比如话说错了有时是要付出代价的,我不是没有练习过,本栏我也希望自己可以经过练习锻炼出来,但是在家里有事跟父母说错话不只是吵架,还挨过巴掌,跟同学或老师也有过不太愉快的情况,因为这样才会怯懦的。--盈盈 盈盈同学: 您好!
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