怎样调节情绪的故事
1个回答
调节情绪的方法很多,看你在哪种场合适合哪一种:
1、听欢快的音乐。听欢快的音乐可以让你的心情愉悦;如果是听忧伤的音乐,你的好心情也会变坏。这适合在家里或者安静的地方。
2、找人聊天。当然是找你信任的朋友或家人,把你的心事说给他(们)或她(们)听,不管好事还是坏事,他们会陪着你悲或喜。这当然得你和对方都有空的情况下喽。
3、看书。要看好书,好书的标准就是能让你的工作能力或生活能力有所提高的书。“书中自有黄金屋”、“书中自有颜如玉”,拿起一本好书来看,等于你找到了一位好老师。这适用于任何情况,只要你想看。
4、深吸气,缓呼气。这个在你紧张和烦燥不安的时候最有效了。
5、旅行。不管是短途还是长途的都行。这个当然得是你有时间也有钱的情况了。
6、按摩。中医讲按摩穴位会让人安静,这个是有科学道理的。我家就有一位按摩穴位的高手,我就被她按摩着睡过一会觉。
不知我说了这么多,哪个适用你?
1、听欢快的音乐。听欢快的音乐可以让你的心情愉悦;如果是听忧伤的音乐,你的好心情也会变坏。这适合在家里或者安静的地方。
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不知我说了这么多,哪个适用你?
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从前有一个小男孩,脾气狠坏,爱发火,他问父亲: '怎么改掉坏脾气?"父亲说:"没次发火之前再木板上钉子.钉完以后来找我."就这样,他听父亲的话,没次要发火时,就去钉钉子,钉玩木板上的钉子以后,找父亲...
全文怎样教学生学会调节自己的情绪呢?
1、老师要培养学生的良好情绪,可以开设相关的心理健康课,让学生知道什么情况属于情绪有问题,需要调整,这样孩子对自己情绪心中有数,也能及时发现问题解决问题。 2、老师要告诉学生,如果情绪较差无法舒缓的时...
全文有关调解情绪的成语
平心静气 píng xīn jìng qì 【解释】心情平和,态度冷静。 【出处】清·曹雪芹《红楼梦》第七十四回:“且平心静气,暗暗访察,才能得这个实在;纵然访不着,外人也不能知道。” 【结...
全文小学生如何调节情绪?
下面就教你几招,不妨一试。 当情绪将爆发的时候,我们可以用这样的话暗示自己:“不能再继续了。”“不要发怒。”“我现在心情很平静。”“我不会发怒的。”这样的自我暗示比别人劝你作用好得多。听着自己心中...
全文关于调节情绪的名言句子有哪些?
看看能不能帮你弄找个
如何调节情绪?
很多的开心的事情
如何调节小学生的情绪
家长,您好。 (1)建立适当的需要。要帮助孩子确定符合他们实际情况的奋斗目标,切忌期望过高;要引导他们实事求是,不作非分之想,不苛求自己,尤其是优等生或争强好胜的小学生,不要为小事而过于自责,...
全文大学生如何调节自己的情绪?
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全文调节情绪最好的办法是什么?
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