如何祛除体内的寒湿

喝姜汤可以驱寒，喝红豆薏米水、祛湿茶可以排湿。平时少熬夜、多泡脚

想要有效地去除体内的寒湿，可以采取很多方法。比如进行泡澡，然后汗蒸这是一种，还可以连续吃一周的红豆薏米粥。或者进行艾灸，拔罐儿等等。

去湿气可以多吃一些黄花菜、土豆、山药、薏米以及赤豆等，而想要驱寒气可以多吃一些羊肉、牛肉、桂圆、红枣、枸杞等。也可以通过中医上艾灸、拔罐以及刮痧等方式进行治疗。

改善饮食习惯，少吃高热量、油腻、寒凉食物，多吃一些薏苡仁、玉米、冬瓜具有祛湿效果的食物；进行适当的运动。

那也可以通过食疗或者是拔罐中医治疗，这样都能够有效的清除体内的湿气效果，也是很好的

我觉得你可以吃一些温性的食物,比如说枸杞等,还可以服用薏米、山药等，少吃性寒、性凉的食物。

寒湿重去除应针对病因及结合自身的体质，来选择具体的方案。对于素体阳虚者，体内阴寒较重可以用一些温阳益气补血的药物。常用的有附子干姜桂枝，当归等温阳活血散寒袪湿；对于久居寒湿之地，或涉水淋雨等因素所引起...

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想去湿并不难只要用对了方法，以前我湿气也很重坚持一蔽李吵段时间的调理现在好了用得是扰袭思美人宏侍茯苓玫瑰花茶的呢，还不错。

吃谷生缘红豆薏米粉