虞书欣喝牛奶美白，宋慧乔牛奶洗脸，阿娇牛奶敷脸，到底听谁的？

女孩子，都想变白，千方百计地想变白。

毕竟，皮肤白，对一个人的颜值、气质，影响太大了。

看看大S刚出道和现在照片，就知道白皙的皮肤，真的很为颜值加分。

俗话说一白遮三丑，是有道理的。所以，直男们现在理解了吧，为什么女孩子都想变白。

有女明星说，喝牛奶可以变白，牛奶洗脸可以变白，牛奶敷脸可以变白稿培。

这牛奶真的能变白吗？靠谱吗？明星是不是忽悠我们？

下面，我就揭示关于牛奶美白的真相，你们看完自己就有答案了。

“小作精”虞书欣，之前在一个视频中，分享自己的美白方法。第一个方法就是喝牛奶美白，而且还得是鲜牛奶。

为什么虞书欣觉得喝牛奶可以变白呢？

因为她身边的一个姐姐，告诉她，自己喝了三年的牛奶，皮肤就变得这么白了。

实际上，喝牛奶并不能美白。

传说牛奶含有的乳清，可以淡化黑色素，从而使皮肤变白。

可是，乳清蛋白不能淡化黑色素，没有淡化黑色素这个作用啊。牛奶也不含美白成分，你喝再多牛奶都不会变白。

如果你喝太多牛奶，反而容易长痘，特别是痘痘肌。

不过牛奶提供氨基酸，可以起到长身体、补钙的作用，每天喝200ml就够了。

出道25年，36岁的韩国女星宋慧乔，曾经在一个采访中透露，自己喜欢用牛奶洗脸。因为牛奶里面所含有的物质能让肌肤变白。

我就好奇了，牛奶洗脸，怎么美白？

虽然牛奶看起来白白的，但是不是用白的东西洗脸就能把脸洗白啊。

而且，你也太小看我们的皮肤屏障功能了。角质层保护皮肤，牛奶的营养物质无法被经皮吸收，也不能调节黑色素的代谢。

你觉得洗脸后皮肤白了，可能是皮肤干净湿润，造成变白的假象。其实，你用洗面奶洗脸，洗脸后，你也会觉得白了。只不过，不久会变回原样。

用牛奶洗脸，反而有可能导致皮肤过敏等情况。

阿娇（钟欣潼）曾在台上，分享美白护肤心得：“夏天一定要注意防晒，特别是经常进行户外工作的朋友，防晒美白产品是必备，而我很推荐大家用冰牛奶先敷脸，随后再涂上美白产品。”

在《美丽俏佳人》节目中，女演员吴烨也分享自己的冰牛奶敷脸美容法。

首先把一盆牛奶放在冰箱冷藏，等到牛奶冰凉时再拿出来，然后把棉片或者压缩面膜放在牛奶里浸泡，再敷到自己脸上。

吴烨这个冰牛奶敷脸法，当时身旁的化妆师，发表自己的看返嫌法：“牛奶作为美容来说是可以的，但是我们不太建议经常使用这个方法，太冰的东西放在脸上，对皮肤也是有刺激的”。

那些蠢蠢欲动，想要冰牛奶敷脸的小可爱，停住你们危险的想法。

首先，冰牛奶敷脸，不美白。

牛奶的主要成分是水、蛋白质、脂肪、乳糖等，不含美白成分。

除了水可以少量被皮肤吸收，剩下的蛋白质、脂肪属于大分子物质，根本进不去。虽然乳糖是小分子物质，能进去一点，但是对皮肤美白也不起作用啊。

其次，用冰牛奶敷脸，最多是冷湿敷、滋润、降温效果。不过你用凉白开冷敷也行啊。

最重要的是，用冰牛奶敷脸，容易滋生细菌，帮助细菌繁殖，致病菌和杂质，引起皮肤过敏、发炎。

别到时美白不成，反而烂脸。

1、出门防晒别偷懒

紫外线不仅可以把人晒黑，还能晒伤以及衰老。我们出门，可以涂防晒霜，或者用伞、太阳镜、帽子等装备避太阳。

2、皮肤保湿天天做

皮肤炎症，促使黑色素增加，人变黑。皮肤屏障受损的话，容易引起炎症。而做好保湿可以保护皮肤屏障。所以，想美白先保湿。

3、使用安全的美白产品

选择含有美白成分又安全的产品，美白成分包括 传明酸、氢醌、曲酸、维 C、维 A 酸、水杨酸、烟酰胺、其他各种提取物（熊果、甘草、银杏、芦荟、桑葚）等。

这些成分，基本从减少黑色素合成物质、抑制黑色素合成、促进黑色素代谢，这些途径来美白肌肤。不过像氢醌、曲酸、水杨酸这些产品，需要注意使用浓度和频率。

4、化学换肤

主要是果酸、水杨酸的治疗，加速黑色素代谢排出，进而美白。一般4-6次为一次疗程。治疗后可能皮肤干燥，需键世唯要加强保湿和防晒。

5、激光和光子治疗

激光和光子可以破坏、击碎黑色素，促进黑色素的代谢排出。需要多次治疗，治疗时间至少间隔一个月。

你有没有试过喝牛奶美白？或者用牛奶洗脸敷脸？除此之外，你还用过什么美白方式？