如何安慰别人 5种技巧让朋友走出阴霾

　　1.感同身受

安慰朋友的时候，千万不要对他们的行为下判断，不要心里有他们正在受苦、需要接受帮忙的这些想法，应该给予他空间做自己，我们并不一定需要同意或反对他们的选择，去给予他们心灵的安慰。

2.学会聆听

聆听可以是沉默，但也要理解对方话语中的真正含意，我们应该用眼、耳和心去听对方的声音，想试着想想如何响应对方的话，将话题接下去，或是换一个新的话题。

3.当朋友不当英雄

我们并不一有能力将朋友从痛境中“拯救”出来，但是我们应该要认同他们的痛苦，并且去感受他们的感觉，允许对方哭泣，让他们将情绪、毒素都开排出体外，对于你，只需要让他感受到你对他的心意就好，不用过于刻意。

4.善用同理心

有过类似的经历，即使不能百分之百的了解别人的感受，但是自己可以运用这种同理心尽量想想对方的心情，并给出关心，但一定要听完别人的故事，再想想有无必要分享自己的经历，或者说分享你的经历对他是否有益。

5.勇敢挺身而出

让我们想要帮助的人知道自己是可以的，如果你不会拐弯抹角，可以直接告诉对方:我可能不是完全感同身受，也不知道该说什么，如何去安慰，也给不了你什么实质性的帮助，但是做为朋友，我们真的想要关心你。不要觉得这种行为可笑，对方能感受到你的用心，如果不好意思当面说，可以用书写的方式来表达。