急需一份高一的学习计划时间安排表
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6:00—7:00抓紧时间早读,主要是英语单词。 7:00—12:30上课根据你们老师的安排,但最好是好好听讲,好好完成老师的课堂任务,课堂上的任务最好不要留到课后。 12:30—14:00期间中午吃饭后抓紧时间午睡,哪怕只要10几分钟也好,午睡很重要。 睡前看看历史,像看故事书一样看,不要总是抱着记背的心态压力对待历史,看困了,就睡午睡。 14:00—17:30好好上课,专心听讲。上课根据你们老师的安排,但最好是好好听讲,好好完成老师的课堂任务,课堂上的任务最好不要留到课后。 17:30 放学后,休息半个小时,爱听歌的买哥mp3,单放机,听听音乐,缓解自己劳累了一天的身心。之后吃晚饭。争取19:00前完毕。 19:00—22:30 自己先抓紧时间完成当天的课堂任务之后,就重点看自己的弱势科目了,多,像你就在这个时候多看看地理。 你要减肥的话,建议22:30—23:00期间在附近跑跑步。不要过度,容易疲劳,不过适当的疲劳可以有助于睡眠质量。特别强调你不要早上锻炼减肥,这样会使你白天和疲劳,而且诶早上时间特备短暂,很宝贵,应花在学习上。另外,早上锻炼容易饿肚子,导致你白天饭量增加,影响减肥。所以减肥的人一般选择晚上睡觉前锻炼是有根据的。我们大学的里的99%的减肥的人都是这么做的。 23:00就洗漱后睡觉了 本人只能告诉你这么多了,尽力了,\(^o^)/~~希望你能学好你的弱势科目。
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