怎样忘记一段感情放下一个人
1个回答
忘记一个人一段感情最快的方法是不可以强迫自己遗忘、接受正能量、面对现实,不要逃避。
1、不可以强迫自己遗忘
生活中有很多人在分手之后,不断地通过自我暗示自己遗忘对方。殊不知这样的做法,其实会带来相反的效果。认知心理学认为,人越是强迫自己忘记某件事,内心就越容易记起。越是不让自己不想起与对方有关的事情,你的脑海里反倒会充满你们之间的回忆。
2、接受正能量
很多人在刚分手时,都处于一种痛苦到极致的临界状态,丧失了生活的热情和工作的兴趣,每天都沉浸在无穷的悲伤之中。这个时候不妨给自己的心灵放一个假,出去散散步,见见老友,亦或是听一听励志的故事,看一看正能量的影片。
3、面对现实,不要逃避
有些情侣刚分手时,不敢面对身边的朋友和亲人。他们觉得失恋是一件很丢人的事,怕亲友笑话自己。每天还强迫自己装出一副笑脸来面对所有人。其实大可不必这样。毕竟你的亲友才是你最坚强的后盾,他们会无条件的支持你。
当你失恋时,一定要面对现实,与亲友说说你心里的感受,让他们陪你一起度过坎坷与痛苦,陪你面对人生的不如意。
忘记一个人一段感情最快的技巧
忘我的工作;出门旅游;远离对方,远离熟悉的生活和场景;把自己和对方有关的东西全部放起或者是扔掉;好好的宣泄一下负面情绪等。
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