《迷上手机怎么办》这本书的主要内容

主要讲述了：迷上手机的小布谷，如何改掉玩手机游戏的坏毛病，并用手机来学习，和手机游戏说“再见”的故事。

通过这个故事让大家知道长时间玩手机坏处多，会造成视力疲劳，危害眼睛健康；会耽误学习；会缺乏锻炼，身体就长不高；会不在与家人沟通，关系变得疏远；会不交朋友，变得孤僻；会没精打采，不想做任何事。

具体做法

1、把握分寸这是正确的选择。

跟孩子协商，规定每一天、每次使用多长时间的手机。也可以设定固定的手机玩的时间，固定还手机的时间点。规定按时归还，下一次可以继续使用，如果不按时归还，那下次就要减少时间。

2、父母要以身作则，为孩子营造良好的环境，避免你给孩子带来诱惑。

下班回家之后，尽量把手机放在一边，专心的陪伴孩子玩游戏、玩耍，用健康的活动和生活方式，让孩子把玩手机作为一个正常的活动，有时间限制，而不是沉迷或者痴迷。