产后3个多月，头发掉的厉害！抱孩子、换尿裤还腰痛，婆婆让我吃肉补补，我又怕太胖，所以有办法调理吗？
1个回答
产后脱发是一种正常的生理现象，你也不要太过担心了，这是因为你体内的激素在慢慢恢复，你可以多补充一些能平衡激素的营养品，另外腰酸背痛可能是你坐月子期间没有调养好，你要注意增强骨密度，这样有助缓解你现状。
我知道有个牌子叫坤态美的营养品，对产后调理比较不错，适合你现在的状况，肉还是适当吃，吃多了对身体还是蛮有负担的，科学恢复最好嘛！
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