关于睡眠的事
晚上应该几点钟睡觉最好
1个回答
晚上10:00-10:30睡觉最好。此时睡觉是进入浅睡眠阶段,而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟,然后就进入深睡眠阶段
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小睡眠有用吗 小睡眠小程序有什么用
帮助睡眠啊 简单都知道啊
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