孩子上学压力大怎么办

1、保持充足的睡眠。

不管学习任务多么重，在晚上十点之前必须上床睡觉，每天要保持八个小时的睡眠时间。如果孩子年纪在十岁以下，还要增加睡眠时间。因为孩子长高都是在熟睡中进行的。

2、每天坚持半个小时的户外运动时间。

孩子要长个子，离不开合理的运动。成天坐着学习看书，缺乏基本的运动肯定会影响长个子。家长可以安排孩子在放学后坚持半个小时的户外运动时间。

扩展资料：

有的孩子一天二十四小时做梦的时候都在学校，可以学习效果还是很一般。但是有的孩子天天自由玩耍，成绩却不错。这就是学习效率的问题。不要以为孩子坐着才是学习，提高学习效率才是第一位。 

有的家长为了自己的孩子不输在起跑线上，从幼儿园开始就让孩子进入所谓的重点班，小学中学也必须让孩子进入重点班，导致学习环境竞争压力过大，导致影响生长素分泌不长个。家长可以尝试把孩子安排在普通班，舒缓孩子压力。