帮助睡眠的音乐
大家好,真的有音乐可以帮我们睡眠的吗?帮助睡眠的音乐有哪些呢?音乐不是很吵的吗?为什么可以帮助我们提高睡眠质量?
1个回答
一般来说轻音乐有助于睡眠的,音调不是太高,比较柔和的,听着就像催眠曲,所以听着听着你就睡着啦!至于提高睡眠质量好像没有什么作用吧!听音乐主要是帮助入睡,睡着了就不会有感觉了。
舒伯特的曲子就是比较好的类似催眠一类的音乐,代表作有《安魂曲》。
理查德的钢琴曲也有比较轻柔的,像《秋日的私语》,《水边的阿迪丽娜》,《罗密欧与朱丽叶》,《蓝色的多瑙河》听着也蛮舒服。
俄罗斯的《莫斯科郊外的晚上》也是不错的。
咱国家的《琵琶语》也不错,很多瑜伽课上放的音乐就是它,听着也很舒心的。
网上说的阿法波音乐可以与脑波产生共振的,听着没啥感觉,不过据说可以在记忆东西的过程中听可以提高记忆效果。个人见解,请你参考!
舒伯特的曲子就是比较好的类似催眠一类的音乐,代表作有《安魂曲》。
理查德的钢琴曲也有比较轻柔的,像《秋日的私语》,《水边的阿迪丽娜》,《罗密欧与朱丽叶》,《蓝色的多瑙河》听着也蛮舒服。
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