户外徒步登山技巧 在野外迷路了怎么办

1.在出发前，应该把你的去向，路线和回程时间告诉家人和朋友。如果没有人知道你什么时候该回来，就不会有人意识到你遇到了危险而展开救援。
2.出发前确认一下天气；毕竟在大雨或是大雾天气出行是相当危险的。
3.如果知道救援人员正在寻你，最好待在原地别动。改变你目前的位置会使救援队花费更多的时间找，而且会增加他们知道不到你的风险。
回想来时的路
1.在意识到自己迷路了的地方做一个记号。
2.按照你刚刚走来的方向返回，寻找走过的足迹，看看附近是否有什么东西看起来很熟悉。
3.如果有熟悉的东西，就在这个地点做个记号， 然后继续往回走。不断地在看起来熟悉的地方做记号，这样你就能慢慢地找到回去的路了。
4.在每个岔路口，每个拐弯处都做上明显的标记，以便于往返。
不要慌张
1.惊慌会使大脑无法正常思考。
2.惊慌会使你的心理防线崩溃，难以行动下去。
3.惊慌甚至可能诱发休克，或者由于执行了考虑不周的决定而使你的身体受到伤害。
制造声响
1.救援队可能正在寻你，尽可能使用任何东西弄出点儿声响，以便于他人寻找。
2.大声叫喊不如敲击树干或口哨，叫喊会极大的消耗你的能量。
3.记住国际救援信号的标准是“三”；所以你在求救的时候应该每次连吹三声哨子等。