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[社交恐惧]谁介绍几本对社恐或者抑郁的书？

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[社交恐惧]谁介绍几本对社恐或者抑郁的书？

2024-01-29 19:12

1个回答
2024-01-29 21:53

在社交恐惧症自助调节书藉上，有一本书很适合你，对社恐群体会帮助受益很大很大。社交恐惧症，心理障碍的自助调节护心书《走出焦虑风暴》宁波出版社，韩非著(淘宝当当上就有)，书中有许多实用社恐，心理障碍的自助认识领悟，心理调节成长实用技巧方法很多，对克服社恐的心底的深刻认识，尤其社恐各方面内在性格，各种心理情绪烦忧，社恐内心障碍，各方面心理扩展，认识，内心强有力烦恼观正见，书中各方面都获得很开阔的成长，对社交恐惧症各方各面成长会受益颇丰富，尤其在烦恼观上人生会成长很大

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我社交恐惧 现在很抑郁 怎么办
1个回答2022-10-23 01:25
你有人群恐惧症、帕金森氏症、 你要去看心里医生。
我抑郁了！社交恐惧！家里啥都不干！猪窝！
4个回答2024-01-03 19:27
越在家呆着越这样，试着先和最好的朋友聊天，出去玩玩，慢慢的试着跟陌生人接触，增加点自信心，与人交往没什么可怕的，他不能把你吃了
大学生社交恐惧该怎么办
1个回答2024-02-16 19:26
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学起来|社交恐惧
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在校社交恐惧
1个回答2024-02-15 15:50
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大学生社交恐惧的原因
1个回答2024-02-21 15:42
社恐这种事情，我的理解： 你可能是性格比较内向。 一、性格内向的人，不主动结交朋友。 性格内向的人，自己的朋友基本是因为机缘巧合下和你成为一个寝室一个班级一个小区的小伙伴的人，...
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社交恐惧
1个回答2024-03-03 23:46
社交恐惧有五年，还是要去看心理医生的，至于是否用药遵医嘱。你也可以试试下面的办法。 自我调节方法: 1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己!”通过...
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