秋季最理想的运动项目?
人到老年之后什么疾病都找上身了,为了增强抵抗力延缓衰老,在秋季进行什么运动最合适?
1个回答
慢跑,这是理想的秋季运动项目。跑步能改善心脏功能,使大脑正常地工作,并有助于减肥健美。对于上班的白领一族,久坐产生的慢性疾病可以在运动中缓解,对于老年人来说,跑步能大大减少由于缺乏运动而患肌肉萎缩及肥胖等疾病的可能性,此外,慢跑还能降低胆固醇,减少动脉硬化,有助于延年益寿。近来有科学家还指出:坚持慢跑患癌症的概率要比常坐的人低。
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