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哪些东西里含有锌的成份？

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哪些东西里含有锌的成份？

2024-02-04 17:03

锌一般在什么里面有，孩子个子不高，想吃些东西来食补，不知道要吃什么好？
1个回答
2024-02-04 20:43
锌的主要食物来源是海产品，如牡蛎，肉类和动物内脏，如肝，牛奶含锌低于肉类，干果类、谷类胚芽、麦麸含锌也较丰富，粗粮如燕麦也是锌的良好来源。一般植物性食物，蔬菜、水果含锌量较低，且加工越细锌损失越多，以植物性食物为主的膳食一般锌的生物利用率为15-20％，动物性食物比植物性食物锌的吸收率高。
相关问答
什么食物含锌多？如何给儿童补锌？
1个回答2024-04-10 04:11
日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。
儿童锌含量多少
1个回答2024-02-18 11:16
小孩锌含量正常范围：男：110.0(µg/g) 女：112.3(µg/g) 孩子为什么会缺锌的原因： 一般情况下，锌主要从肠道排出，故引起排出增多的情况都可导致缺锌。这类情况包括有严重钩虫病...
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哪些食物含有锌
1个回答2022-12-21 23:15
锌对人体是非常重要的，饮食上就需要多注意摄入含锌的食物。因此，应多吃富含这些营养素的食物，如大豆制品、胡萝卜、西红柿、柠檬、广柑、苦瓜、花生、豌豆、青豆、鱼类、蛋类、奶类等。
锌的含量正常值应该是多少
1个回答2024-03-16 23:57
您好,正常人体内含锌量2～克。而铅人口服2-3克可致中毒。体内含铅偏高时会出现疲劳、情绪消沉、心脏衰竭、腹部疼痛、肾虚、高血压、关节疼痛、生殖障碍、贫血等症状,对儿童的发展也极为不利,祝健康快乐!
儿童锌含量多少才算正常？
1个回答2024-03-14 08:10
这可能是缺锌引起的儿童消化不良的症状。可以到医院做相应的检查。一般来说，儿童正常的锌含量应该是7.65～22.95微摩／升（50～150微克／分升）。儿童体内的锌含量，太高和太低都不好，都会对生长发育...
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日常生活中什么食品含有丰富的锌？
1个回答2023-02-22 00:37
“黄金搭档”
幼儿锌的含量是83.9铁的含量是7.67正常吗
1个回答2024-03-08 11:58
项目 测定值 提示 单位 参考范围 铜 (11.8-39.3) 锌 (76.5-170) 钙 (1.55-2.1) 镁 (1.12-2.06) 铁 (7.52-11.82) 铅 ...
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富含锌元素的食品有哪些？
1个回答2022-12-23 07:22
像主猪肝、鸡肝什么的里面都有丰富的锌元素，不过这个味道很难接受，不过你也可以买益 生 谷 的妥金，益 生 谷 的妥金也含有大量的锌元素，而且口感还挺香醇的，这个产品非常不错的，可以去看下。
儿童补锌吃什么锌片好？
1个回答2024-06-03 20:31
最好还是食补安全放心一些的，多吃鱼虾，海产品，牛奶，豆类这些蛋白质含量高的食物的，均衡饮食，荤素搭配来补充一下的的。
锌对儿童有什么好处啊，吃什么可以补锌？
1个回答2024-04-03 00:06
锌元素对宝宝来说非常重要。那孩子补锌有什么好处呢？ 1.促进生长发育。孩子缺锌，很容易影响孩子的生长发育。如果缺锌时间很长，比较严重，那么可能会造成宝宝侏儒症。 2.可以维持宝...
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