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怎么戒掉睡觉戴耳机睡觉的习惯

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怎么戒掉睡觉戴耳机睡觉的习惯

2024-02-05 02:07

我心烦的时候 我喜欢安静 可是她们总是我耳边吵个不停 然后我就戴起耳机听歌 而且把声音开的很大，那样我的世界里就只剩下音乐 没有其他任何的嘈杂声 而且我听歌的话 很快就会睡着啦 而且我一个人不管去哪里 我都喜欢戴起耳机听歌 每天几乎都戴起耳机的 时间久了 就成习惯了 现在一晚不听歌 我都不怎么睡得着 哎
1个回答
2024-02-05 03:40
我跟楼主差不多一个情况了真的是很喜欢听音乐，把它当做一种享受了。

但是呢这里面问题就是 耳机这东西戴久了 对耳朵很伤...尤其器材很一般而且声音开很大，我上学那阵有一段时间听太多了 耳朵一听到大声都疼...那阵真是老实半个多月都没挂耳机。

其实只要是涉及到戒掉这个词的话 都需要自己有个坚定的信念 其他的方法只不过都是辅助了。

推荐每天定个点，第一天听多久，而二天少听多久循序渐进慢慢来吧。
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