闹神经衰弱

可以服用中药调理的情况下，配合针灸治疗，针灸治疗，是通过针灸穴位来疏通大脑神经，让大脑神经处在轻松平稳状态。从根本上解决睡觉难的问题，针灸治疗没有副作用性，非常安全，非常可靠。 饮食习惯对睡眠有一定的影响，睡眠不好可以调节一下饮食，比如1牛奶，牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。2水果，过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。