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在校女大学生怎样才能快速减肥？

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在校女大学生怎样才能快速减肥？

2024-02-10 05:27

不服用减肥药的情况下。。。最好月减十五斤。。。

1个回答

2024-02-10 05:45

1.早上不要少吃，但也不要多吃，正好撑到中午饭就好

      2.午饭不吃主食，用蔬菜和水果填饱肚子。

      3.过午不食！这是最重要的。如果睡觉晚可以在午夜后吃点东西，但不要过量。

      4.不知你是男生还是女生，每天坚持打2小时篮球，女生的话，试着找些出汗但不是很剧烈的运动。

      5.人与人不一样，不要求快，要坚持时间长了就好了。交流经验请加我　

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怎么快速减肥？

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